Οίδημα: φυσική αντιμετώπιση

ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ MD ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ  ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΟΛΙΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΝ ΟΛΩ

Οίδημα ορίζεται η περίσσεια υγρού σε έναν οποιονδήποτε ιστό του ανθρώπινου σώματος είτε ενδοκυττάρια είτε εξωκυττάρια.

Ενδοκυττάριο, είναι το οίδημα που έχει να κάνει με την συλλογή υγρού στον ενδοκυττάριο χώρο. Αυτό προκαλείται με 3 μηχανισμούς :

• Έλλειψη επαρκούς θρέψης των κυττάρων. Αυτό κυρίως έχει να κάνει με την μη καλή αιμάτωση ενός ιστού, που με την σειρά της οδηγεί στην ανάπτυξη ωσμωτικών μηχανισμών και συσσώρευση υγρού εντός του κυττάρου.

• Φλεγμονή. Η φλεγμονή οδηγεί σε αλλαγές της κυτταρικής μεμβράνης, που συνοδεύονται από αύξηση της διαπερατότητας της. Έτσι και πάλι με τον μηχανισμό της ώσμωσης έχουμε το σχηματισμό οιδήματος.

• Καταστολή των μεταβολικών συστημάτων του κυττάρου.

Εξωκυττάριο, είναι το οίδημα που έχει να κάνει με τη συλλογή υγρού στα μεσοκυττάρια διαστήματα. Αυτό προκαλείται με 2 μηχανισμούς :

• Διαφυγή υγρού από τα τριχοειδή αγγεία.

• Ανεπάρκεια λεμφικού συστήματος, για επαναπροώθηση του υγρού στα αγγεία.

Αιτίες οιδήματος:

Γενικά, το οίδημα συμβαίνει όταν μικρά αιμοφόρα αγγεία στο σώμα (τριχοειδή) διαρρέουν υγρά, προκαλώντας το μάζεμα των υγρών στους ιστούς, δημιουργώντας φούσκωμα. Υπάρχουν ωστόσο πολλά πράγματα τα οποία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτό όπως:

• Κάθοντας  ή μένοντας σε μια θέση για πολύ ώρα

• Προεμμηνορροϊκό συμπτώματα

• Εγκυμοσύνη

• Κατανάλωση αλμυρών φαγητών

Συγκεκριμένες θεραπείες, όπως θεραπείες για υψηλή πίεση, συγκεκριμένα φάρμακα για τον διαβήτη, οιστρογόνα, και ακόμα μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν σε οίδημα.

Μερικές αιτίες μπορεί να είναι σοβαρές όπως:

• Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια

• Νεφρική νόσο

• Κίρρωση

• Καρκίνος

• Χειρουργείο

• Αρθρίτιδα

• Νόσο του θυρεοειδούς

• Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση ή χρόνια φλεβική ανεπάρκεια- αδύναμες ή κατεστραμμένες φλέβες του ποδιού

• Ανεπαρκές λεμφικό σύστημα

• Παθήσεις που σχετίζονται με ελάττωση πρωτεϊνών του πλάσματος. Παθήσεις όπως το νεφρωσικό σύνδρομο, η κίρρωση ήπατος, η ηπατική ίνωση οδηγούν σε αύξηση της κολλοειδωσμωτικής πίεσης κάτι που συνεπάγεται με αύξηση της τριχοειδικής διήθησης σε όλο το σώμα και σχηματισμό εξωκυττάριου οιδήματος.

Δεν έχει σημασία τι σας προκαλεί το οίδημα, σημαντικό είναι η άμεση θεραπεία του. Ότι υγρό μαζευτεί κάνει την καρδιά και τα νεφρά να λειτουργούν περισσότερο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη ζημιά.

Εναλλακτικές προσεγγίσεις θεραπειών 

• Ομοιοπαθητική:

Ομοιοπαθητικές θεραπείες για οίδημα στα κάτω άκρα περιλαμβάνουν το apis mellifica, calcarea carbonica, ferrum metallicum, και ledum palustre. Για το πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος, μπορεί  να είναι το bovista, kali carbonicum, lycopodium,  natrum muriaticum και πολλά άλλα.Το ποιό θα είναι θα το επιλέξει ο ομοιοπαθητικός σας βάσει ενός λεπτομερού ιστορικού.

• Βιοσυντονισμός

 

Υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα στο βιοσυντονιστικό μηχάνημα του Rife τα οποία είναι για το οίδημα.Εάν το οίδημα οφείλεται σε μικροβιακές λοιμώξεις υπάρχουν συχνότητες που σκοτώνουν τα μικρόβια  και παράλληλα βοηθούν τα όργανα ήπαρ,νεφρά, και λεμφικό σύστημα να αποβάλουν τα τοξικά απόβλητα τα οποία δημιουργούνται κατά την διάρκεια της θεραπείας. Μπορούμε να επιλέξουμε ή τις γεννήτριες συχνοτήτων με τα ειδικά pads ή την εκκένωση πλάσματος ή τους υπέρηχους  της μονάδας central. Κατά την διάρκεια της θεραπείας ο θεραπευόμενος κάθεται αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα ή σε κρεβάτι αλλά απαραιτήτως μετά την θεραπεία πρέπει να πιει πολύ νερό για να φύγουν τα τοξικά απόβλητα .

Ελάττωση συμπτωμάτων οιδήματος με:

1. Μηλόξυδο

 

Το μηλόξυδο είναι γνωστό φάρμακο για την μείωση των συμπτωμάτων οιδήματος. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα καλίου , βοηθώντας στην αναπλήρωση των επιπέδων καλίου στο σώμα και αντιστρέφει την κατακράτηση υγρών. Επιπλέον, οι αντιφλεγμονώδη ιδιότητές του βοηθούν στην μείωση του πρηξίματος και του πόνου.

• Προσθέστε  2 κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο, άφιλτρο μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό. Πίνετε δύο φορές την ημέρα

• Μια άλλη επιλογή είναι να μουσκέψετε μια πετσέτα σε ένα μείγμα με  ίση ποσότητα ζεστού νερού και μηλόξυδου. Τυλίξτε την πετσέτα στην περιοχή με το πρόβλημα για αρκετά λεπτά. Κάντε αυτό μερικές φορές καθημερινά

2. Άλατα μπάνιου θειικού μαγνησίου

Τα άλατα θειικού μαγνησίου μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, την φλεγμονή και τον πόνο που οφείλεται σε οίδημα. Αντλεί επιπλέον υγρά και τοξίνες από το σώμα σας.

• Ανακατέψετε 2 κούπες άλατα θειικού μαγνησίου σε ζεστό νερό της μπανιέρας

• Μείνετε στην μπανιέρα μέσα  σε αυτό το μείγμα για 20-30 λεπτά  το λιγότερο

• Επαναλάβετε έως 3 φορές την εβδομάδα

3. Αιθέριο έλαιο tea tree

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το αιθέριο έλαιο για την θεραπεία του οιδήματος ή της  φλεγμονής που προκαλούνται από δαγκώματα ή τσιμπήματα εντόμων. Έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητικές ιδιότητες οι οποίες μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο ο οποίος οφείλεται στο οίδημα.

Τα στοιχεία τερπινενόλη  4 και άλφα-τερπινενόλη που βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο tea tree μπορούν να ρυθμίσουν το οίδημα.

• Για την θεραπεία του οιδήματος που οφείλεται σε δαγκώματα ή τσιμπήματα εντόμων, βάλτε μερικές σταγόνες του αιθέριου ελαίου σε μια μπατονέτα και εφαρμόστε στην πάσχουσα περιοχή. Περιμένετε για μερικά λεπτά, ύστερα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται.

• Για ήπιες περιπτώσεις οιδήματος, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree σε οποιοδήποτε εμπορικό λάδι και χρησιμοποιήστε το για να κάνετε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή χρησιμοποιώντας κινήσεις προς τα έξω . Ακολουθήστε αυτή την θεραπεία 2 φορές την ημέρα για μερικές μέρες μέχρι το πρήξιμο και ο πόνος να φύγουν.

4. Μασάζ

Το τακτικό μασάζ είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του πρηξίματος και του πόνου που οφείλεται  στο οίδημα. Κάνοντας μασάζ με απαλές κινήσεις  ενεργοποιείτε το λεμφικό σύστημα και τα υγρά αποστραγγίζονται φυσικά.

1. Ζεστάνετε λίγη σκόνη μουστάρδα, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας

2. Κάντε απαλό μασάζ στην πληγείσα περιοχή με το ζεστό αυτό λάδι

3. Επαναλαμβάνεται πολλές φορές κατά την διάρκεια της μέρας

Σημείωση:Αν το οίδημα σας οφείλεται σε εγκυμοσύνη, το μασάζ πρέπει  να γίνει από έναν ειδικό που ειδικεύεται σε προγεννητικό μασάζ

5. Μαϊντανός

Ο μαϊντανός βοηθά στην μείωση του πρηξίματος και του πόνου μέσω της αποβολής των περίσσιων υγρών από το σώμα. Ο μαϊντανός έχει διουρητικές ιδιότητες καθώς επίσης μπλοκάρει την επαναρρόφηση του νατρίου και του καλίου.

• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο μαϊντανό σε 2 κούπες νερό. Βράστε το για 10 λεπτά, ύστερα στραγγίξτε το. Πίνετε καθημερινά μια φορά την ημέρα, το πρωί πριν από το πρωινό

• Μια άλλη εναλλακτική είναι να θρυμματίζεται φύλλα μαϊντανού για να φτιάξετε μια αλοιφή , εφαρμόζετε στην πληγείσα περιοχή. Το αφήνετε εκεί για 30 λεπτά, ύστερα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Επαναλαμβάνεται 2 φορές την ημέρα.

• Μπορείτε να φάτε περισσότερο μαϊντανό προσθέτοντας το σε σαλάτες, σούπες, σάντουιτς και άλλα πιάτα.

6. Πικραλίδα

Η πικραλίδα λειτουργεί ως ένα φυσικό διουρητικό και ενθαρρύνει την αποστράγγιση των υγρών. Περιέχει επίσης κάλιο, το οποίο βοηθά στην εξισορρόπηση του νατρίου στο σώμα. Αυτό με την σειρά του βοηθά στην μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής.

1. Ανακατέψετε 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκων ή αποξηραμένων φύλλων πικραλίδας σε μια κούπα ζεστού νερού

2. Σκεπάστε το, και αφήστε το να μουλιάσει για 5 με 7 λεπτά και ύστερα στραγγίστε το

3. Πίνετε 2 με 3 κούπες τσάι πικραλίδας κάθε μέρα.

Σημείωση:Αποφύγετε την πικραλίδα εάν έχετε πρόβλημα με την χοληδόχο κύστη

7. Πιείτε διουρητικό τσάι

Αυτό του είδους τσάι λειτουργεί ως διουρητικό, αυξάνοντας την ποσότητα των ούρων που παράγονται και έτσι αφαιρείτε η περίσσια υγρών από το σώμα σας. Να είσαστε επιφυλακτικοί για φυτικές αλλεργίες και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή φαρμακοποιό σας για την αλληλεπίδραση μεταξύ αυτών και οποιαδήποτε άλλη φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε. Πιείτε 3-4 κούπες τσάι καθημερινά, προσθέτοντας μέλι, στέβια ή λεμόνι για την γεύση.

• Τσάι φύλλων πικραλίδας: Σιγουρευτείτε να προμηθευτείτε τσάι από φύλλα πικραλίδας, και όχι τσάι από ρίζα πικραλίδας, το οποίο είναι διαθέσιμο αλλά δεν θα βοηθήσει στο οίδημα.

• Τσάι κάρδαμου: Φτιάξτε το δικό σας προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους ή αποξηραμένο βότανο σε μια κούπα ζεστό νερό

• Τσάι χαμομήλι : Αυτό το τσάι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε.

• Τσάι κιχωρίου: Αυτό είναι ένα καλό υποκατάστατο για τον καφέ

• Τσάι μάραθο: Φτιάξτε το δικό σας, προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρων μάραθου ή φύλλα σε κούπα νερό. Το μάραθο βοηθά στην πέψη και φρεσκάρει την αναπνοή.

• Τσάι μαϊντανού:Αυτό το τσάι είναι διουρητικό και βοηθά στην πέψη.

• Τσάι τσουκνίδας: Αυτό το τσάι είναι διουρητικό και προσφέρει βιταμίνες καθώς επίσης μέταλλα

• Ρίζα γλυκόριζας, και καρποί κουφοξυλιάς.

8. Αλλάζοντας την διατροφή και τον τρόπο ζωής

   Μείωση της πρόσληψης αλατιού

Το ραφιναρισμένο επιτραπέζιο αλάτι  έλκει νερό στους ιστούς, έτσι αφαιρώντας το αλάτι αυτό  μπορεί να μειώσει και το οίδημα

 Μπορείτε να προσθέστε θαλασσινό ανεπεξέργαστο ή αλάτι Ιμαλαίων , άλλα βότανα και καρυκεύματα όπως άνηθο, κάρυ, πιπέρι, κύμινο ή θυμάρι για να προσθέσετε μια ποικιλία γεύσεων.

• Μειώστε την πρόσληψη επεξεργασμένων φαγητών. Αυτό περιλαμβάνει  κατεψυγμένα και κονσερβοποιημένα είδη που αγοράζονται σε οποιοδήποτε κατάστημα.

• Τρώτε φαγητά τα οποία μαγειρεύετε οι ίδιοι. Εάν φτιάχνετε το δικό σας φαγητό , μπορείτε να μην προσθέστε αλάτι.

• Επιλέξτε τα οργανικά προϊόντα στο μανάβικο. Διαβάστε την ετικέτα για να ελέγξτε την περιεκτικότητά του νατρίου.

      Βελτίωση της διατροφικής ισορροπίας σας

Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνεται μια καλή διατροφική ισορροπία στην διατροφή σας είναι να τρώτε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Αυτά τα φαγητά είναι φυσικά χαμηλά σε αλάτι και περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά.

• Καταναλώστε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, συμπεριλαμβανομένου σπαράγγια, μαϊντανός, παντζάρια, σταφύλια, πράσινα φασόλια, πράσινα λαχανικά, κολοκύθα, ανανάς κρεμμύδι, πράσο και σκόρδο.

• Τα λαχανικά που έχουν  πλούσια χρώματα  έχουν την πιο θρεπτική αξία.

• Μπορεί να ωφελήσει το οίδημα σας εάν συμπεριλάβετε αντιοξειδωτικές τροφές όπως βατόμουρα, σμέουρα, κεράσια, ντομάτες, κολοκύθια και πιπεριές.

Θεραπεία του οιδήματος

Ήπιας μορφής οιδήματος μπορούν να φύγουν από μόνα τους, συγκεκριμένα εάν σηκώσετε το άκρο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για ένα συγκεκριμένο χρόνο κάθε μέρα. Σπιτικές θεραπείες που μπορούν να εξαφανίσουν το οίδημα συμπεριλαμβάνουν:

• Κίνηση: Κινώντας το σημείου του σώματος το οποίο είναι πρησμένο μπορεί να βοηθήσει να μετακινήσει τα υγρά πίσω στην καρδιά και έξω από το σώμα. Κάνοντας ένα συστηματικό πρόγραμμα εξάσκησης- ακόμα περπατώντας 30 λεπτά κάθε μέρα- μπορεί να βοηθήσει στο να μην εμφανιστεί οίδημα.

• Ανύψωση: Όταν πάσχεται από οίδημα, πρέπει να βάλετε τα πόδια σας σε μια καρέκλα ή πάνω σε μαξιλάρια ή σε υψηλότερο επίπεδο από την καρδιά, έτσι ώστε να βοηθήσει στην αποχέτευση του υγρού. Εάν έχετε οίδημα στα χέρια σας, κρατάτε τα χέρια πάνω από την καρδιά για 30 λεπτά 3 φορές την ημέρα.

• Συμπίεση : Συμπιεστικές κάλτσες, μανίκια, και γάντια μπορούν να διατηρήσουν την πίεση των άκρων και να αποτρέψουν την συλλογή υγρού στους ιστούς.

• Αλλάζοντας φαρμακευτική αγωγή: Εάν βρεθεί ότι τα φάρμακα ευθύνονται για το οίδημα, ο γιατρός σας θα πρέπει να δοκιμάσει άλλο είδος.

• Διακοπή καπνίσματος : Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει οίδημα στους πνεύμονες, οπότε η διακοπή μπορεί να βοηθήσει.

• Άλλες Ολιστικές θεραπείες

Για περισσότερες ολιστικές θεραπείες για το οίδημα , δοκιμάστε τα παρακάτω:

• Βιταμίνη Β6:

  

  Ένα φυσικό διουρητικό είναι η βιταμίνη Β6 στα 50mg δυο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει.

• Πίνετε περισσότερο νερό:

  

  Μπορεί να φανεί αντιφατικό, αλλά καθώς πίνετε περισσότερο, το σώμα αντιδρά στο να απαλλαγεί από το νερό καθώς και άλλα άχρηστα προϊόντα

• Διουρητικά φαγητά : Προσπαθήστε να φάτε περισσότερο σέλινο, αγκινάρες, μαϊντανό, σταφύλι,  χυμό μούρων, σπαράγγια, παντζάρια, βρώμη ,  λάχανο  και χόρτα πικραλίδας.

• Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο:

  

  Το κάλιο βοηθά στην απαλλαγή των επιπλέον υγρών από το σώμα, γι΄αυτό φάτε επιπλέον μπανάνες σταφίδες, πάστα και χυμό ντομάτας, λευκά φασόλια, φασόλια σόγιας και κόκκινα φασόλια.

• Συνένζυμο CoQ10:

  

  Σε περίπτωση που το οίδημα σας προκλήθηκε από μειωμένη καρδιακή λειτουργία το συνένζυμο CoQ10 βοηθά στην βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και μπορεί έμμεσα να μειώσει το οίδημα.

• Λάδι μουστάρδας:

  

  Αυτό το λάδι είναι γνωστό ότι βοηθά το οίδημα- ζεσταίνετε λίγο στις παλάμες σας και κάντε μασάζ απαλά .

• Σπόροι κολιάνδρου:

Μια άλλη γνωστή θεραπεία του οιδήματος , είναι σπόροι κολιάνδρου βρασμένοι σε νερό σαν αφέψημα .

• Ποδόλουτρα:

Εάν έχετε πρήξιμο στα κάτω άκρα, βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 5 λεπτά , ύστερα σε κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

• Συμπληρώματα μαγνησίου:

 

Συχνά η φλεγμονή στα πόδια,  συνδέεται με ανεπάρκεια μαγνησίου. Μια δόση από 350 mg την ημέρα μπορεί να κάνει την διαφορά, αλλά πάντα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν το  πάρετε .

 

 

Βιβλιογραφία

• http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-edema.html
• http://www.earthclinic.com/cures/edema.html
• http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033037