Γράφει η ολιστικός ομοιοπαθητικός Δήμητρα Τυλλιανάκη
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι πισίνες αποτελούν αγαπημένο προορισμό δροσιάς και διασκέδασης, ιδιαίτερα για τα παιδιά. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν τους κινδύνους που εγκυμονεί η έκθεση σε χημικά απολυμαντικά, όπως το χλώριο και το βρώμιο, τα οποία χρησιμοποιούνται ευρέως για την απολύμανση των νερών των πισινών. Το ίδιο ισχύει και για τις πισίνες των γυμναστηρίων και κολυμβητηρίων.
Τι είναι το χλώριο και το βρώμιο και γιατί χρησιμοποιούνται;
Το χλώριο και το βρώμιο είναι ισχυρά απολυμαντικά που σκοτώνουν μικρόβια, βακτήρια και ιούς στο νερό. Ωστόσο, όταν έρχονται σε επαφή με οργανικές ενώσεις (όπως ιδρώτας, ούρα, τρίχες, αντηλιακά), σχηματίζουν χλωραμίνες και τα βρωμιούχα παράγωγα, που θεωρούνται τοξικά για τον ανθρώπινο οργανισμό.
SOS Κίνδυνοι για την υγεία σου και ειδικά των Παιδιών
Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα από τους ενήλικες, λόγω της μικρότερης σωματικής μάζας, του αναπτυσσόμενου αναπνευστικού και ανοσοποιητικού τους συστήματος και της μεγαλύτερης έκθεσης, επειδή μένουν περισσότερο στο νερό.
Το CDC και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αναγνωρίζουν τους κινδύνους, που προέρχονται από την έκθεση στο χλώριο και τη χλωραμίνη. Έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά με χρόνια προβλήματα υγείας, όπως το άσθμα, ο αυτισμός, το ADHD, τείνουν να αισθάνονται τις επιδράσεις των χλωραμινών γρηγορότερα και πιο έντονες από εκείνα τα παιδιά, που δεν έχουν αυτά τα προβλήματα.
1. Αναπνευστικά προβλήματα
Οι ατμοί του χλωρίου (ειδικά σε εσωτερικές πισίνες) μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό των πνευμόνων, βήχα, άσθμα ή επιδείνωση ήδη υπαρχουσών αλλεργιών.
2. Ερεθισμός δέρματος και ματιών
Ξηροδερμία, εξανθήματα, φαγούρα ή ακόμα και αλλεργικές αντιδράσεις.
Τα μάτια κοκκινίζουν και τσούζουν, λόγω της επαφής με χλωραμίνες.
3. Ορμονικές διαταραχές
Ορισμένα παράγωγα του χλωρίου και του βρωμίου έχουν χαρακτηριστεί ως ενδοκρινικοί διαταράκτες, επηρεάζοντας την ορμονική ισορροπία.
4. Πιθανές καρκινογενετικές ιδιότητες
Η μακροχρόνια έκθεση σε ορισμένα υποπροϊόντα (όπως τα τριαλογομεθάνια – THMs) συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Πώς να Προστατέψετε τα Παιδιά σας
1. Επιλογή κατάλληλης πισίνας
Προτιμήστε πισίνες με φυσικό καθαρισμό (π.χ. με όζον, υπεριώδη ακτινοβολία ή αλάτι).
Αποφύγετε τις εσωτερικές πισίνες, όπου οι ατμοί εγκλωβίζονται και η συγκέντρωση τοξινών είναι μεγαλύτερη.
2. Προετοιμασία πριν την είσοδο στην πισίνα
Κάντε πλήρες ντους με πράσινο σαπούνι, για να μειωθούν οι οργανικές ουσίες στο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ή φυσικά έλαια στο σώμα, για να δημιουργήσετε ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα.
Φοράτε γυαλιά κολύμβησης για προστασία των ματιών.
3. Περιορισμός της διάρκειας και της συχνότητας
Αποφύγετε την παρατεταμένη παραμονή στο νερό, ειδικά καθημερινά μπάνια.
Κάντε διάλειμμα ανά 30-40 λεπτά.
Φυσικοί Τρόποι Αποτοξίνωσης μετά την Έκθεση
1. Ντους με φυσικά καθαριστικά
Μετά την έξοδο από την πισίνα κάντε ντους με σαπούνι πράσινο χωρίς χημικά, κατά προτίμηση με προσθήκη μαγειρικής σόδας ή μηλόξιδου, που βοηθούν στην εξουδετέρωση των χημικών.
2. Μπάνιο αποτοξίνωσης στο σπίτι
Προσθέστε σε μία μπανιέρα:
1 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
1 φλιτζάνι άλατα Epsom
½ φλιτζάνι μηλόξιδο
Το μπάνιο αυτό βοηθά στην απομάκρυνση τοξινών μέσω του δέρματος.
3. Υποστήριξη με διατροφή
Αυξήστε την κατανάλωση αντιοξειδωτικών: φρούτα, σπανάκι, πράσινο τσάι.
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε θειώδεις ενώσεις (σκόρδο, κρεμμύδι, μπρόκολο) που υποστηρίζουν το ήπαρ.
Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο καθαρό, φιλτραρισμένο νερό για αποβολή τοξινών.
4. Ενίσχυση εντέρου και αποτοξινώσεις οργάνων
Χρήση προβιοτικών για την ενίσχυση της χλωρίδας του εντέρου.
Χορήγηση ήπιων φυτικών σκευασμάτων με σιλυμαρίνη, πικραλίδα, αγκινάρα (με συμβουλή ειδικού).
5. Λήψη βιταμίνης C
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι ο φυσικός «αντίδοτος» στο χλώριο/βρώμιο, γιατί νεκρώνει άμεσα το χλώριο και τις χλωραμίνες στο δέρμα, μετατρέποντας τις σε ασφαλή μόρια, χωρίς να ερεθίζει .Μπορείς να αγοράσεις για ευκολία λοσιόν ή κρυστάλλους βιταμίνης C (π.χ. Swim Spritz Crystals) ή να φτιάξεις πανεύκολα την δικιά σου με την κάτωθι συνταγή.
ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ SPRAY ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ C:
1 κ.γ. βιταμίνη C διαλυμένη σε 1 φλ. νερό.
Εφαρμόζεται στο δέρμα και στα μαλλιά μετά το μπάνιο.
Συνιστάται και ενδογενώς λήψη λιποσωμιακής βιταμίνη C (1‑2 g ημερησίως πριν/μετά το μπάνιο) για αντιοξειδωτική προστασία και ελάττωση απορρόφησης χλωρίου.
6. Λήψη ιωδίου
Το χλώριο και το βρώμιο ανταγωνίζονται με το ιώδιο, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον θυροειδή.
Διατροφική κάλυψη: κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ιώδιο, όπως φυκιών, θαλασσινών (μύδια, γαρίδες), αυγών .
Συμπληρωματική χορήγηση: π.χ. Lugol’s iodine (1–2 σταγόνες ημερησίως τις μέρες της κολύμβησης) . H λήψη ιωδίου πριν από το κολύμπι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της προσκόλλησης του χλωρίου στους κυτταρικούς υποδοχείς.
Προσοχή: πρέπει να συμβουλεύεστε ολιστικό γιατρό για ατομικές δόσεις, καθώς η υπερδοσολογία ιωδίου μπορεί να βλάψει .
7. Λήψη ταυρίνης
Αμινοξύ με ιδιότητες αποτοξίνωσης χλωρίου (500 mg πριν την κολύμβηση, έχει δράση ~48 ώρες) .
8. Λήψη βιταμίνης Ε & D
Yποστηρικτικές δράσεις στην προστασία από χημικά και φλεγμονές .
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Πώς να συνδυάσεις όλα τα μέτρα – Ολοκληρωμένο πρωτόκολλο
| Στάδιο | Τι να κάνεις |
| Πριν την πισίνα | Ντους, spray βιταμίνης C, ταυρίνη και ιώδιο (σύμφωνα με τον γιατρό), φοράς γυαλιά και σκουφάκι |
| Κατά την κολύμβηση | Περιορισμός διάρκειας, προτίμηση εξωτερικών πισινών |
| Μετά την πισίνα | Ντους, επάλειψη spray βιταμίνης C, βάλτε μαλακτικό/λάδι, μπάνιο αποτοξίνωσης στο σπίτι |
| Διατροφικά/συμπληρώματα | Βιταμίνη C, ιώδιο, βιταμίνη Ε/ D, ταυρίνη, πλούσια αντιοξειδωτικά, Epsom salt baths |
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Ας μην ξεχνάτε πως η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.
Επιλέξτε με συνείδηση και προστατεύστε το μέλλον των παιδιών σας.
Author Info
No Comments