Το στρες παίζει σημαντικό ρόλο στις διαταραχές του ύπνου, συγκεκριμένα στις αϋπνίες. Αν καταπολεμήσουμε το στρες, είναι σίγουρο ότι θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον ύπνο μας.
Οι αϋπνίες οφείλονται στην υπερβολική διέγερση του φλοιού του εγκεφάλου (λόγω άγχους) που δεν μπορεί να σταματήσει. Η ηχοθεραπευτική αγωγή Tomatis που εφαρμόζουμε στο κέντρο Ολιστικής Υγείας «Εν Όλω» σταματάει την «φλυαρία» του εγκεφάλου και τον συντονίζει σε χαμηλότερους ρυθμούς που οδηγούν στον ύπνο.
Η ηχοθεραπευτική αγωγή Tomatis φορτίζει τον εγκέφαλο ώστε να είναι σε ενγρήγορση κατά τη διάρκεια της μέρας, και τον χαλαρώνει, όταν θέλει ανάπαυση, που βοηθάει τον θεραπευόμενο να κοιμηθεί εύκολα και γρήγορα την νύχτα.
Εφόσον το μυαλό και το νευρικό σύστημα ρυθμιστεί μετά από έναν κύκλο ηχοθεραπευτικών συνεδριών Tomatis, o θεραπευόμενος βιώνει μια γαλήνη που του επιτρέπει να ξεκουραστεί βαθιά.
Το άνοιγμα του αυτιού σε υψηλές συχνότητες επαναφέρει την προγεννητική εμπειρία και διευκολύνει την επίλυση του πρώιμου αυτού συναισθηματικού στρες.
Έρευνες έχουν δείξει ότι δεν χρειαζόμαστε τόσο ύπνο όσο νομίζουμε γιατί το μυαλό μας είναι αυτό που χρειάζεται ξεκούραση και όχι το σώμα μας. Όταν το μυαλό μας ενεργοποιείται σωστά και ποιοτικά όλη τη μέρα τότε δεν έχει ανάγκη από πολύωρο ύπνο. Θεραπευόμενοι tomatis παρατήρησαν ότι ο ύπνος τους μειώθηκε κατά 1 με 3 ώρες τη νύχτα μετά το πέρας της ηχοθεραπείας.
Ο σκοπός του ύπνου είναι να αναπληρώνει την ενέργεια του εγκεφάλου. Αν το μυαλό δεχτεί επαρκή διέγερση μέσω της ηχοθεραπείας τότε οι ώρες του ύπνου μειώνονται.
No Comments