Εάν λάβατε ένεση για COVID-19, μπορεί να έχετε επικίνδυνες πρωτεϊνικές ακίδες που κυκλοφορούν στο σώμα σας. Οι πρωτεϊνικές ακίδας μπορούν να κυκλοφορήσουν στο σώμα σας μετά από ένεση ή και μόλυνση, προκαλώντας βλάβη σε κύτταρα, ιστούς και όργανα. “Η πρωτεΐνη Spike είναι μια θανατηφόρα πρωτεϊνη”, λέει ο Δρ Peter McCullough, παθολόγος, καρδιολόγος και εκπαιδευμένος επιδημιολόγος.
Η μελέτη βιοκατανομής της ‘Pfizer’, η οποία χρησιμοποιήθηκε για να προσδιορίσει πού καταλήγουν οι εγχυόμενες ουσίες στο σώμα, έδειξε την πρωτεϊνική ακίδας του COVID από τις ενέσεις “συσσωρευμένη σε αρκετά υψηλές συγκεντρώσεις στις ωοθήκες“.
Επιπλέον, μια ιαπωνική μελέτη βιοκατανομής για το εμβόλιο της ‘PFIZER’ διαπίστωσε ότι τα σωματίδια του εμβολίου μετακινούνται από το σημείο της ένεσης στο αίμα, από οπού οι πρωτεϊνικές ακίδες κυκλοφορούν ελεύθερες σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ωοθηκών, του ήπατος, των νευρολογικών ιστών και άλλων οργάνων.
Έχει επίσης αποκαλυφθεί ότι η πρωτεΐνη ακίδας από μόνη της είναι αρκετή για να προκαλέσει φλεγμονή και βλάβη στο αγγειακό σύστημα, ακόμη και ανεξάρτητα από έναν ιό.
Για να καθαρίσετε το σώμα σας μετά από το εμβόλιο ή μία μόλυνση οι ολιστικοί θεραπευτές προτείνουν συγκεκριμένα αποτοξινωτικά πρωτόκολλα με κυρίαρχο εργαλείο το βιοσυντονισμό.
Εξειδικευμένο πρόγραμμα αποτοξίνωσης βιοσυντονισμού έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τις πρωτεΐνες αιχμής που βλάπτουν το σώμα και κυκλοφορούν στο αίμα και την λέμφο σε άτομα που έχουν κάνει την ένεση κατά του ιού.
Οι πρωτεϊνικές ακίδες βοηθούν τους ιούς να εισέλθουν στα κύτταρα με αποτέλεσμα να διαταράσσουν την υγεία μας.
Ο Βιοσυντονισμός αποτοξινώνει το σώμα από τις πρωτεϊνικές ακίδες επιφέροντας την εσωτερική ισορροπία και την ικανότητα αυτοθεραπείας του σώματος.
Ο σημερινός τρόπος ζωής σε εσωτερικούς χώρους εργασίας και η αλόγιστη χρήση αντηλιακών συνέβαλαν στην αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που έχουν ανεπάρκεια της βιταμίνης D σε όλο τον κόσμο. Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάρτιο του 2010, τεύχος του Journal of Clinical Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού αναφέρεται ότι το 59% του πληθυσμού έχει έλλειψη σε βιταμίνη D και 25% χαμηλά επίπεδα άρα μόνο το 16% είχαν κανονικό ποσοστό βιταμίνης D.
Τι είναι η Βιταμίνη D;
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της απορρόφησης της ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας από το δέρμα, αλλά και από ορισμένες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D. Οι δύο μορφές της βιταμίνης D είναι η βιταμίνη D2 η οποία περιλαμβάνεται στις τροφές και η βιταμίνη D3 η οποία παράγεται στο δέρμα μέσω της έκθεσης του στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Στην πραγματικότητα όμως δεν πρόκειται για βιταμίνη αλλά για μία προ-στεροειδή ορμόνη, η οποία έχει άμεση δράση στα γονίδια μας. Το τελικό προϊόν του μεταβολισμού της, η Καλσιτριόλη (1,25dihydroxyvitamin D), αλληλεπιδρά με περισσότερα από 2,500 γονίδια στο ανθρώπινο σώμα. Μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε με τη συνεργασία δύο από τα σπουδαιότερα πανεπιστήμια του κόσμου, του Harvard και του UCLA της Καλιφόρνιας, συμπέρανε ότι η παρουσία της βιταμίνης D είναι απαραίτητη για να μπορούν τα κύτταρα να έχουν πρόσβαση στη «βιβλιοθήκη» του DNA. Στη συγκεκριμένη μελέτη αποδείχθηκε για πρώτη φορά το 2006, ότι ενώ τα λευκά αιμοσφαίρια του οργανισμού έχουν καταγεγραμμένη την πληροφορία στο DNA τους για την αντιμετώπιση του βακίλου της φυματίωσης, δεν μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν χωρίς την παρουσία της βιταμίνης D. Στο DNA μας υπάρχουν όλες οι πληροφορίες που χρειάζονται τα κύτταρα μας για να επιβιώσουν, ανάλογα με τις συνθήκες που αντιμετωπίζουν κάθε φορά. Η λειτουργία της διεκπεραιώνεται από υποδοχείς οι οποίοι ρυθμίζουν πάνω 2,500 γονίδια, τα οποία κωδικοποιούν πολλές πρωτεΐνες και παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση, στη διαφοροποίηση και στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων. Οι υποδοχείς βρίσκονται στο έντερο, στα οστά, στον εγκέφαλο, στον προστάτη, στον μαστό, στο κόλον, σε κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και στους αγγειακούς και καρδιακούς μυς. Άρα η βιταμίνη D είναι το κλειδί για την ενεργοποίηση των γονιδίων μας
.Η πιο γνωστή δράση της βιταμίνης D είναι η αύξηση της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου από το έντερο για τη διαμόρφωση και τη διατήρηση υγιών οστών, δοντιών καθώς και για την ενίσχυση της νευρομυϊκής λειτουργίας. Το ασβέστιο δεν μπορεί να απορροφηθεί χωρίς βιταμίνη D .
Πρόσφατες μελέτες παρουσιάζουν συνεχώς και νέα στοιχεία στα οποία η βιταμίνη D φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία, επειδή βοηθά:
1) στη μείωση των φλεγμονών
2) στην καλή ρύθμιση και ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, 3)στην ανάπτυξη των κυττάρων
4) στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Πηγές Βιταμίνης D
Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να συνθέσει το 90% της βιταμίνης D μέσω της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου και μόνο το 10% μέσω των τροφών. Με εξαίρεση τα λιπαρά ψάρια και το αυγό, τα υπόλοιπα τρόφιμα περιέχουν ελάχιστη βιταμίνη D. Τα επίπεδα της βιταμίνης D μπορούν να αυξηθούν όμως σημαντικά από την έκθεση στο ηλιακό φως. Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο για μερικά λεπτά είναι σε θέση να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού στη συγκεκριμένη βιταμίνη. 15-20 λεπτά έκθεσης στο ηλιακό φως χωρίς αντηλιακό για τα μελαχρινά άτομα και 10-15 λεπτά για τα ανοιχτόχρωμα από τις 10 πμ μέχρι τις 1 μμ, τις ώρες που επικρατεί η υπεριώδης ακτινοβολία UVB χωρίς αντηλιακό, 3 φορές την εβδομάδα είναι ικανό χρονικό διάστημα ώστε να παράσχει στον οργανισμό την απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης D. Το διάστημα αυτό ο οργανισμός μπορεί να παράγει 10.000 μέχρι με 20.000 μονάδες (IU) βιταμίνης D. Ωστόσο, ιδιαίτερα τον χειμώνα, ή όταν τα άτομα για παθολογικούς λόγους δεν προσλαμβάνουν επαρκή ποσότητα βιταμίνης D μέσω της ηλιακής ακτινοβολίας τότε θα χρειαστούν ένα σωστό συμπλήρωμα . Επειδή η βιταμίνη D3 είναι λιποδιαλυτή η ασφαλέστερη απορρόφησή της γίνεται, όταν φέρεται μαζί με φυσικό ελαιόλαδο, χωρίς, οποιοδήποτε έκδοχο ή χημικό συντηρητικό
Πόση Βιταμίνη D χρειάζεται ο οργανισμός;
Ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψετε αν έχετε έλλειψη βιταμίνης D, είναι να κάνετε εξέταση αίματος για να δείτε τα επίπεδα της25(OH)D βιταμίνης στο αίμα σας. Σύμφωνα με διάφορες έρευνες οι ειδικοί προτείνουν τα πιο κάτω επίπεδα ως ενδεικτικά για: Έλλειψη: < 10 ng/ml Ανεπάρκεια: 10-30 ng/ml Επάρκεια: 30-100 ng/ml Τοξικότητα: > 100 ng/ml
Ποιοι διατρέχουν κίνδυνο για έλλειψη Βιταμίνης D;
•Άτομα με περιορισμένη έκθεση στο φως του ήλιου. •Υπερβολική χρήση αντηλιακών. Τα αντηλιακά τα οποία είναι σημαντικά για την προστασία από τον καρκίνο του δέρματος, από την άλλη παρεμποδίζουν σημαντικά τον σχηματισμό της βιταμίνης D. Σύμφωνα επίσης, με τον καθηγητή της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης και συγγραφέα πολλών βιβλίων σχετικά με τη βιταμίνη D, Dr. Michael F. Holick, «μικρά διαλείμματα έκθεσης στον ήλιο 3 φορές την εβδομάδα χωρίς αντηλιακή προστασία αποδεικνύονται αποτελεσματικά. Βάζω πάντα αντηλιακό στο πρόσωπο, όπου εμφανίζονται οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος αφήνω απροστάτευτα τα πόδια και τους ώμους 15-20 λεπτά προτού βάλω κι εκεί αντηλιακό », λέει ο Dr. Holick. Στο διάστημα αυτό, το σώμα μπορεί να παράγει έως και 4.000 IU βιταμίνης D.
•Άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα. Η μελανίνη του δέρματος δρα σαν φίλτρο κατά της υπεριώδους ακτινοβολίας.
•Η αστικοποίηση και η τάση της εργασίας σε κλειστούς χώρους, καθώς και κάποιες συνήθειες ένδυσης σε ορισμένους λαούς. •Οι έγκυες γυναίκες και αυτές που θηλάζουν. •Μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, οι οποίες έχουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης. •Άτομα μεγαλύτερα των 50 ετών, επειδή η ικανότητα σύνθεσης της βιταμίνης D μειώνεται με την ηλικία. •Άτομα με παθήσεις δυσαπορρόφησης λίπους όπως κοιλιοκάκη, νόσος του Crohn, κυστική ίνωση και παγκρεατίτιδα. •Άτομα με ηπατικές και νεφρικές παθήσεις ή ενζυμικές ανεπάρκειες. •Άτομα που ζουν στο βόρειο ημισφαίριο (γεωγραφικό πλάτος μεγαλύτερο από 35°) ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. •Υποπαραθυρεοειδισμός •Παχύσαρκα άτομα.
Όπως αναφέρει ο καθηγητής Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών και πρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Οστεοπόρωσης κ. Γιώργος Λυρίτης, «η έλλειψη βιταμίνης D στην Ελλάδα είναι συχνή, ειδικά στα παιδιά και στους υπερηλίκους. Οι βασικοί λόγοι του προβλήματος είναι δύο: 1) Το γεωγραφικό πλάτος της Ελλάδας (34°-41°) δεν επιτρέπει επαρκή υπεριώδη ακτινοβολία, ιδίως τους χειμερινούς μήνες. 2) Η κύρια πηγή λήψης στην χώρα μας, το ελαιόλαδο, δεν περιέχει βιταμίνη D.»
Ποιά είναι τα νοσήματα που σχετίζονται με την έλλειψη Βιταμίνης D;
Όταν τα επίπεδα της είναι < 25ng/ml μπορεί να σας παρουσιαστεί κατάθλιψη, διαβήτη, αυτοάνοσα νοσήματα, χρόνια κόπωση χρόνιοι πόνοι, υπέρταση, και οστεοπόρωση στα δε παιδιά μπορεί να προκαλέσει Ραχίτιδα, μια πάθηση των οστών που οδηγεί σε καθυστερημένη ανάπτυξη και ανοσοανεπάρκεια κλπ
1) Σχέση βιταμίνης D με αυτοάνοσα νοσήματα Η βιταμίνη D ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ενώ παράλληλα αποκαθιστά την ικανότητα του οργανισμού να αναγνωρίζει τα δικά του κύτταρα και ιστούς. Δεν ενισχύει απλά το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά το επαναφέρει στην αρχική φυσιολογική του λειτουργία. Όταν ο οργανισμός απωλέσει την ικανότητα να αναγνωρίζει τα δικά του κύτταρα τότε επιτίθεται σε αυτά σαν να είναι ξένα και έτσι δημιουργούνται τα αυτοάνοσα. Η ανοσορυθμιστική δράση της D είναι ζωτικής σημασίας τόσο στα αυτοάνοσα όσο και στον καρκίνο. Όσο χαμηλότερα τα επίπεδα της βιταμίνης D τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης αυτοάνοσων νοσημάτων .όπως τα φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η ψωρίαση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.ά.
Οι φλεγμονώδης νόσοι του εντέρου είναι μια ομάδα αυτοάνοσων ασθενειών που αφορούν κυρίως στην ελκώδη κολίτιδα και στην νόσο του Crohn
Η συχνότητα εμφάνισης τους είναι διαρκώς αυξανόμενη σε όλον τον κόσμο τα τελευταία 60 χρόνια σε σημείο που να χαρακτηρίζονται ως μια παγκόσμια νόσος. Οι νόσοι αυτοί του εντέρου επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων διότι είναι αναγκασμένοι να λαμβάνουν ισχυρά φάρμακα με πολλές παρενέργειες συνήθως για όλη τους την ζωή και να μην μπορούν να φάνε μόνο ελάχιστα φαγητά χωρίς να πονάνε. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Rochester ανακάλυψαν άμεση συσχέτιση της εντερικής χλωρίδας με την δράση της βιταμίνης D. Ενώ χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με αυξημένη παρουσία παθογόνων οργανισμών στο έντερο. Η αλλοίωση της φυσιολογικής ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας σχετίζεται άμεσα με την εκδήλωση ελκώδους κολίτιδας και νόσου του Crohn
Ψωρίαση
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το ΗΒ PubMed Central ανακαλύφθηκε ότι κάποια συνθετικά ανάλογα της βιταμίνης D βρέθηκαν χρήσιμα στη θεραπεία της ψωρίασης
Σκλήρυνση κατά πλάκας
Ουσιαστικές επιδημιολογικές έρευνες έχουν δείξει την ύπαρξη σχέσης μεταξύ των χαμηλών επιπέδων συγκέντρωσης της βιταμίνης D και του κινδύνου πρόκλησης σκλήρυνσης κατά πλάκας, πράγμα που υποδηλώνει ότι η βιταμίνη D είναι ένας από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, που συμβάλει στην εκδήλωση αυτής
Ρευματοειδή αρθρίτιδα
2) Σχέση βιταμίνης D με τον διαβήτη
Μια μελέτη που διεξήχθη στη Φινλανδία και δημοσιεύτηκε στο Lancet.com, στην οποία δόθηκε σε 10.366 παιδιά 2000 διεθνείς μονάδες (IU) την ημέρα βιταμίνη D3 ανά ημέρα από την πρώτη μέρα της ζωής τους μέχρι τα 31 τους χρόνια. Σε όλα τα παιδιά ο κίνδυνος του διαβήτη τύπου 1 μειώθηκε κατά 80%.
3) Σχέση βιταμίνης D με την κατάθλιψη
4) Σχέση βιταμίνης D με την οστεοπόρωση
Η πιο γνωστή δράση της βιταμίνης D είναι η αύξησητης απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου από το έντερο για τη διαμόρφωση και τη διατήρηση υγιών οστών, δοντιών καθώς και για την ενίσχυση της νευρομυϊκής λειτουργίας. Το ασβέστιο δεν μπορεί να απορροφηθεί χωρίς βιταμίνη D Περίπου 6% των ανδρών και περισσότερο από 20% των γυναικών άνω των 50 ετών πάσχουν από οστεοπόρωση
5) Σχέση βιταμίνης D με την χρόνια κόπωση και χρόνιους πόνους
Σύμφωνα με τον Michael F. Χόλικ, κορυφαίο εμπειρογνώμονα της βιταμίνης D, η μυϊκή αδυναμία των σκελετικών μυών συνήθως προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης D
6) Σχέση βιταμίνης D με την Υπέρταση
Η έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ σε νοσοκόμες διαπίστωσε ότι όσες είχαν χαμηλό επίπεδο βιταμίνης D είχαν 67% μεγαλύτερο κινδύνου ανάπτυξης υπέρτασης.
7) Σχέση βιταμίνης D με την λοιμώξεις αναπνευστικού
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την παραγωγή 200 ενδογενών αντιβιοτικών ουσιών και για την ομαλή λειτουργία και ενεργοποίηση των λευκών αιμοσφαιρίων δηλαδή ελέγχει τους παθογόνους οργανισμούς. Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με αυξημένη εμφάνιση λοιμώξεων και ανεπαρκή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Cambridge, ανακάλυψαν ότι τα παιδιά με προδιάθεση για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D και όταν χορηγήθηκε η βιταμίνη D μειώθηκε η προδιάθεσή τους για τις λοιμώξεις αυτές γιατί η βιταμίνη αυτή παράγει 200-300 αντιμικροβιακά πεπτίδια που σκοτώνουν βακτηρίδια ιούς και μύκητες δηλαδή είναι σαν ένα αντιβιοτικό ευρέου φάσματος. 8) Σχέση βιταμίνης D με το άσθμα
Πρόσφατα έχει αναφερθεί ότι η παγκόσμια αύξηση των αλλεργικών νόσων, όπως του άσθματος, της αλλεργικής ρινίτιδας και της τροφικής αλλεργίας σχετίζεται με την παρουσία χαμηλών συγκεντρώσεων βιταμίνης D στον οργανισμό Μια έρευνα διεξήχθη στην Ιαπωνία και έδειξε ότι οι κρίσεις άσθματος σε παιδιά σχολικής ηλικίας μειώθηκαν σημαντικά στα άτομα που έλαβαν ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης D των 1200 IU την ημέρα.
9)Σχέση βιταμίνης D με την περιοδοντίτιδα.
Η περιοδοντίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονή των ούλων που οφείλεται σε μικρόβια και κακή στοματική υγιεινή. Αυξάνοντας τα επίπεδα της βιταμίνης D, μειώνεται η μικροβιακή χλωρίδα του στόματος.
10)Σχέση βιταμίνης D με τον καρκίνο
O Giamanco M και οι συνεργάτες (2015) έκαναν μια μελέτη της βιταμίνης D ως χημειοπροφυλακτικό φάρμακο, στη θεραπεία του καρκίνου. Τα αποτελέσματά έχουν ανακοινωθεί σε επιστημονικά περιοδικά και καταχωρηθεί στις ηλεκτρονικές μηχανές αναζήτησης πληροφοριών, όπως η ISI Web of Science, Medline, PubMed, Scopus and Google Scholar.
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η βιταμίνη D και οι ανάλογες προς αυτήν ουσίες μπορεί να δράσουν αποτελεσματικά στην πρόληψη και στην εξέλιξη των κακοήθων εξαλλαγών, όπως ο καρκίνος του μαστού, του προστάτη, του παχέος εντέρου και μερικών αιματολογικών κακοηθειών. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν τη δυνατότητα της χρήσης της βιταμίνης D στην κλινική πρακτική των γιατρών ως νέος χημειοπροφυλακτικός και αντικαρκινικός παράγοντας.
Ερευνητές στο Georgetown University Medical Center στην Ουάσιγκτον ανακάλυψαν ότι η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης D μειώνει τον κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Τα ευρήματα αυτά, που παρουσιάστηκαν στην Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα του Καρκίνου, αποκάλυψαν ότι αυξημένες δόσεις της βιταμίνης D, είχαν μείωση 75% της συνολικής ανάπτυξης του καρκίνου και μείωση κατά 50% στα καρκινικά κύτταρα, μεταξύ εκείνων που είχαν ήδη την ασθένεια. και ειδικά στον ορμονο εξαρτώμενο σε οιστρογόνα καρκίνο του μαστού.
11) Σχέση βιταμίνης D με συγκέντρωση, μάθηση και μνήμη
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Πάρτε βιταμίνη δωρεάν από τον φωτοδότη ήλιο κάνοντας ηλιοθεραπεία 10 λεπτά χωρίς αντηλιακό αν είστε ανοιχτόχρωμοι και 15-20 λεπτά αν είστε σκουρόχρωμοι .Οι συσκευές παραγωγής υπεριώδους ακτινοβολίας με στόχο την ακτινοβόληση του δέρματος και την παραγωγή βιταμίνης D3 δεν έχουν τύχει καλής υποδοχής, διότι, συνήθως παράγουν UVA, που είναι καρκινογόνος και όχι UVB που ευθύνεται για την παραγωγή βιταμίνης D3.
Πηγές και βιβλιογραφία
http://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/vitamin-d-deficiency/am-i-vitamin-d-deficient/ http://www.naturalnews.com/035089_vitamin_D_deficiency_signs_symptoms.html http://www.foxnews.com/story/0 http://journals.cambridge.org http://www.vitamindcouncil.com http://www.naturalnews.com/032222_breast_cancer_vitamin_D.html http://www.vitamindcouncil.org/norway-food-safety-authority-release-new-vitamin-d-guidelines/ 1. Matsuoka LY, Wortsman J, Haddad JG, Hollis BW. In vivo threshold for cutaneous synthesis of vitamin D3. J Lab Clin Med.1989 Sep;114(3):301-5. 2. Hollis BW. Circulating 25-hydroxyvitamin D levels indicative of vitamin Dsufficiency: implications for establishing a new effective dietary intakerecommendation for vitamin D. J Nutr 2005;135:317-22 3. Hollis BW. Circulating 25-hydroxyvitamin D levels indicative of vitamin D sufficiency: implications for establishing a new effective dietary intake 4. Hollis BW. Circulating 25-hydroxyvitamin D levels indicative of vitamin D sufficiency: implications for establishing a new effective dietary intake recommendation for vitamin D. J Nutr. 2005 Feb;135(2):317-22. 5. World Health Organization. Sunbeds, tanning and UV exposure (Fact sheet no. 287). Geneva: WHO; 2005.
Giammanco M1, Di Majo D, La Guardia M, Aiello S, Crescimannno M, Flandina C, Tumminello FM, Leto G. Vitamin D in cancer chemoprevention. Pharm Biol. 2015 Apr 9:1-36. [Epub ahead of print]
Di Franco M1, Barchetta I2, Iannuccelli C3, Gerardi MC4, Frisenda S5, Ceccarelli F6, Valesini G7, Cavallo MG8. Hypovitaminosis D in recent onset rheumatoid arthritis is predictive of reduced response to treatment and increased disease activity: a 12 month follow-up study. BMC Musculoskelet Disord. 2015 Mar 15;16:53. doi: 10.1186/s12891-015-0505-6.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα δίκτυο κυττάρων, ιστών και οργάνων που συνεργάζονται μεταξύ τους για να προστατεύσουν τον οργανισμό από οποιοδήποτε παράγοντα που μπορεί να διαταράξει την υγεία του. Οι διαταραχές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού έχουν σαν αποτέλεσμα τη δημιουργία λοιμώξεων (από ιούς, μικρόβια, παράσιτα, μύκητες), αυτοάνοσων νοσημάτων, αλλεργιών και καρκίνου.
Πρωταγωνιστικό ρόλο στην ανοσοποίηση του οργανισμού παίζει το λεμφικό σύστημα που περιλαμβάνει τα λεμφικά αγγεία, τους λεμφαδένες, τη λέμφο, το θύμο αδένα και τον σπλήνα. Στους λεμφαδένες υπάρχουν τα κύτταρα ανοσοποιητικού όπως τα λευκοκύτταρα που καταστρέφουν παθογόνα, μολυσματικά κύτταρα και καρκινικές κυτταρικές μεταβολές.
Πως αποδυναμώνεται όμως το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
Η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού είναι αποτέλεσμα του τρόπου ζωής, των κακών συνηθειών, κυρίως της δυσθρεψίας, μιας κατάστασης που προκύπτει από την ανεπαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.
Δεν είναι όμως μόνο η δυσθρεψία που επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό μας.
Σημαντικοί επιβαρυντικοί παράγοντες που συνεργούν με την έλλειψη θρεπτικών συστατικών και βιταμινών είναι:
χρόνια επιβάρυνση από παθογόνα (ιοί, βακτήρια, παράσιτα, μύκητες),
χρόνια επιβάρυνση από χημικές ουσίες (φάρμακα, περιβαλλοντικές τοξίνες),
συνεχή έκθεση σε ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες (ασύρματα δίκτυα, κεραίες, κινητά και ασύρματα τηλέφωνα, ραδιενέργεια κ.ά.),
μπλοκάρισμα στη ροή της ενέργειας στα όργανα του ανοσοποιητικού,
μπλοκαρισμένα ενεργειακά κανάλια και ενεργειακά κέντρα στο σώμα.
Με τον Βιοσυντονισμό εντοπίζουμε τους παραπάνω παράγοντες που έχουν επιβαρύνει τον ανοσοποιητικό σύστημα. Στη συνέχεια ακολουθούν κάποια απαραίτητα βήματα όπως η απομάκρυνση των τοξινών από τη λέμφο και τη τόνωση του μεταβολισμού με σκοπό την ενίσχυση του αμυντικού συστήματος.
Η βιοενεργειακή ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, μέσω βιοσυντονισμού, είναι μια μη παρεμβατική μέθοδος, εντελώς ακίνδυνη, χωρίς παρενέργειες και εφαρμόζεται σε όλες τις ηλικίες.
Ο βιοσυντονισμός είναι μια εναλλακτική μέθοδος που στοχεύει στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μέσω της επαναφοράς των «φυσιολογικών ταλαντώσεων» του σώματος, ενεργοποιώντας τους μηχανισμούς αυτοΐασης, και συχνά συνδυάζεται με βοτανοθεραπεία υγιεινή διατροφή, διαχείριση στρες και επαρκή ύπνο.
Η εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος προφυλάσσει από ασθένειες, λοιμώξεις, μολύνσεις, μικρόβια, ιούς και μύκητες.
Η ζάχαρη είναι απόλαυση για τον ουρανίσκο, αλλά τι σημαίνει πραγματικά για το σώμα μας; Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες δείχνουν πως η υπερβολική κατανάλωσή της δεν συνδέεται μόνο με την παχυσαρκία και το διαβήτη, αλλά και με χρόνιες φλεγμονές – μια κατάσταση που κρύβεται πίσω από πολλά σύγχρονα νοσήματα.🔥Όταν όμως η φλεγμονή γίνεται χρόνια, μπορεί να βλάψει ιστούς και όργανα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη:
Καρδιαγγειακών νοσημάτων
Αυτοάνοσων ασθενειών
Διαβήτη τύπου 2
Καρκίνου
Νευροεκφυλιστικών παθήσεων (π.χ. Alzheimer)
🍬 Πώς η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή;
Αιχμές σακχάρου στο αίμα και ινσουλίνη: Η υπερκατανάλωση απλών σακχάρων (όπως σε γλυκά, αναψυκτικά, λευκό ψωμί) προκαλεί απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο του αίματος, επιβαρύνοντας το πάγκρεας και ενεργοποιώντας φλεγμονώδεις μηχανισμούς.
Οξειδωτικό στρες: Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου αυξάνουν την παραγωγή ελευθέρων ριζών και την οξείδωση των κυττάρων, επιταχύνοντας τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις.
Αλλαγή στη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου: Η ζάχαρη θρέφει παθογόνα βακτήρια και ζυμομύκητες (όπως η Candida), διαταράσσοντας την ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος και προκαλώντας «διαρροή εντέρου» – μια κατάσταση που συνδέεται στενά με τη φλεγμονή.
Ενεργοποίηση του NF-κB (πρωτεΐνη φλεγμονής): Η ζάχαρη ενεργοποιεί τον μεταγραφικό παράγοντα NF-κB, ο οποίος προάγει την έκκριση κυτοκινών – φλεγμονωδών μορίων που εμπλέκονται σε πολλές χρόνιες ασθένειες.
🚨 Τι δείχνουν οι μελέτες;
Έρευνα του 2014 στο American Journal of Clinical Nutrition έδειξε ότι η κατανάλωση 50 γρ. φρουκτόζης καθημερινά για λίγες εβδομάδες αύξησε σημαντικά δείκτες φλεγμονής (CRP, IL-6).
Μελέτη του 2015 έδειξε ότι τα αναψυκτικά με ζάχαρη σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα hs-CRP – ενός βιοδείκτη φλεγμονής – ακόμα και σε υγιείς ανθρώπους.
Ας δούμε πιο αναλυτικά τη σχέση της ζάχαρης🍭 με τα διάφορα όργανα:
❤️ 1. Καρδιαγγειακό Σύστημα
Η ζάχαρη δεν βλάπτει μόνο μέσω της αύξησης του σωματικού βάρους, αλλά έχει άμεσες τοξικές και φλεγμονώδεις επιδράσεις στο καρδιοαγγειακό σύστημα.
🔹 Μηχανισμοί:
Υψηλά επίπεδα γλυκόζης και φρουκτόζης αυξάνουν τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες (IL-6, TNF-α).
Αύξηση CRP (C-reactive protein): δείκτης φλεγμονής που προβλέπει καρδιαγγειακά επεισόδια.
Δυσλιπιδαιμία: Η υπερκατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τα τριγλυκερίδια και τη μικρή, πυκνή LDL, ( ↑ τριγλυκερίδια, ↓ HDL, ↑ μικρές LDL).
Ινσουλινοαντίσταση: οδηγεί σε υπέρταση, αυξημένο καρδιακό φόρτο και βλάβη στο ενδοθήλιο (εσωτερική επιφάνεια των αγγείων).
Συνδέεται με υπέρταση και ενδοθηλιακή δυσλειτουργία
Μελέτες:
Μελέτη του 2014 στο JAMA Internal Medicine έδειξε ότι άτομα που λαμβάνουν πάνω από το 25% των θερμίδων τους από πρόσθετα σάκχαρα είχαν 2-3 φορές αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, ανεξαρτήτως βάρους.
🧠 2. Εγκέφαλος & Νευρικό Σύστημα
Η φλεγμονή και η υπερκατανάλωση ζάχαρης σχετίζονται με γνωσιακή εξασθένηση, κατάθλιψη, και αυξημένο κίνδυνο Alzheimer (ονομάζεται πλέον και “διαβήτης τύπου 3”).
🔹 Μηχανισμοί:
Χρόνια φλεγμονή στον εγκέφαλο (νευροφλεγμονή) οδηγεί σε βλάβες στις συνάψεις και θάνατο νευρώνων.
Γλυκοτοξικότητα: Η υπερβολική γλυκόζη βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου.
Αντίσταση στην ινσουλίνη στον εγκέφαλο: επηρεάζει την μνήμη και τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών.
Απορρύθμιση της σεροτονίνης και των άλλων νευροδιαβιβαστών: συμβάλλει στην κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
Μελέτες:
Μελέτη στο British Journal of Psychiatry (2017) συνέδεσε τη μακροχρόνια υψηλή κατανάλωση ζάχαρης με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης στους άνδρες.
Πειραματικά μοντέλα δείχνουν ότι οι δίαιτες υψηλές σε ζάχαρη μειώνουν το BDNF (νευροτροφικός παράγοντας), ουσία απαραίτητη για τη μνήμη και τη μάθηση.
🦴 3. Αρθρώσεις, Οστά & Μυοσκελετικό
Η ζάχαρη επηρεάζει έμμεσα και άμεσα τις αρθρώσεις και τα οστά:
🔹 Μηχανισμοί:
Φλεγμονώδης δράση προκαλεί επιδείνωση σε οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα.
AGEs (Advanced Glycation End Products): Προϊόντα γλυκοζυλίωσης που καταστρέφουν τον χόνδρο και τα κολλαγόνα του συνδετικού ιστού.
Οξείδωση και βλάβη στο αρθρικό υγρό, που είναι απαραίτητο για την ομαλή κίνηση.
Μελέτες:
Μελέτη στο BMJ έδειξε ότι η κατανάλωση σακχαρούχων ροφημάτων σχετίζεται με αυξημένο ρυθμό απώλειας χόνδρου στο γόνατο.
🛡️ 4. Αυτοάνοσα Νοσήματα
Η ζάχαρη επηρεάζει βαθιά το ανοσοποιητικό σύστημα, και συμβάλλει σε ενεργοποίηση και επιδείνωση αυτοάνοσων παθήσεων όπως:
Η ζάχαρη μπορεί να είναι γλυκιά στο στόμα, αλλά είναι πικρή για το σώμα. Η χρόνια, υπερβολική κατανάλωσή της τροφοδοτεί τις φλεγμονές που υποσκάπτουν την υγεία μας σε βάθος χρόνου. Η μείωσή της, σε συνδυασμό με έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής και διατροφής, αποτελεί βασικό βήμα για την πρόληψη και την αποκατάσταση πολλών ασθενειών.
Te Morenga L. et al. (2014). Dietary sugars and cardiometabolic risk: systematic review and meta-analyses of RCTs. BMJ, 346, e7492. https://doi.org/10.1136/bmj.e7492
Kanoski SE, Davidson TL. (2011). Western diet consumption and cognitive impairment: links to hippocampal dysfunction and obesity. Physiol Behav., 103(1), 59–68. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2010.12.003
Knüppel A. et al. (2017). High sugar intake from sweet food and beverages predicts incident depression: the Whitehall II study. Sci Rep, 7(1), 6287. https://doi.org/10.1038/s41598-017-05649-7
Lu B. et al. (2014). Sugar-sweetened beverage consumption increases risk of incident knee osteoarthritis. Am J Clin Nutr, 100(6), 1700–1707. https://doi.org/10.3945/ajcn.114.086215
Kawabata T. et al. (2019). High salt and sugar intake induces pathogenic Th17 cells and exacerbates autoimmune neuroinflammation. Sci Rep, 9, 19028. https://doi.org/10.1038/s41598-019-55504-7
Stanhope KL. (2016). Sugar consumption, metabolic disease and obesity: The state of the controversy. Crit Rev Clin Lab Sci., 53(1), 52–67. https://doi.org/10.3109/10408363.2015.1084990
Γράφει η ολιστικός ομοιοπαθητικός Δήμητρα Τυλλιανάκη
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι πισίνες αποτελούν αγαπημένο προορισμό δροσιάς και διασκέδασης, ιδιαίτερα για τα παιδιά. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν τους κινδύνους που εγκυμονεί η έκθεση σε χημικά απολυμαντικά, όπως το χλώριο και το βρώμιο, τα οποία χρησιμοποιούνται ευρέως για την απολύμανση των νερών των πισινών. Το ίδιο ισχύει και για τις πισίνες των γυμναστηρίων και κολυμβητηρίων.
Τι είναι το χλώριο και το βρώμιο και γιατί χρησιμοποιούνται;
Το χλώριο και το βρώμιο είναι ισχυρά απολυμαντικά που σκοτώνουν μικρόβια, βακτήρια και ιούς στο νερό. Ωστόσο, όταν έρχονται σε επαφή με οργανικές ενώσεις (όπως ιδρώτας, ούρα, τρίχες, αντηλιακά), σχηματίζουν χλωραμίνες και τα βρωμιούχα παράγωγα, που θεωρούνται τοξικά για τον ανθρώπινο οργανισμό.
SOS Κίνδυνοι για την υγεία σου και ειδικά των Παιδιών
Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα από τους ενήλικες, λόγω της μικρότερης σωματικής μάζας, του αναπτυσσόμενου αναπνευστικού και ανοσοποιητικού τους συστήματος και της μεγαλύτερης έκθεσης, επειδή μένουν περισσότερο στο νερό.
Το CDC και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αναγνωρίζουν τους κινδύνους, που προέρχονται από την έκθεση στο χλώριο και τη χλωραμίνη. Έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά με χρόνια προβλήματα υγείας, όπως το άσθμα, ο αυτισμός, το ADHD, τείνουν να αισθάνονται τις επιδράσεις των χλωραμινών γρηγορότερα και πιο έντονες από εκείνα τα παιδιά, που δεν έχουν αυτά τα προβλήματα.
1. Αναπνευστικά προβλήματα
Οι ατμοί του χλωρίου (ειδικά σε εσωτερικές πισίνες) μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό των πνευμόνων, βήχα, άσθμα ή επιδείνωση ήδη υπαρχουσών αλλεργιών.
2. Ερεθισμός δέρματος και ματιών
Ξηροδερμία, εξανθήματα, φαγούρα ή ακόμα και αλλεργικές αντιδράσεις.
Τα μάτια κοκκινίζουν και τσούζουν, λόγω της επαφής με χλωραμίνες.
3. Ορμονικές διαταραχές
Ορισμένα παράγωγα του χλωρίου και του βρωμίου έχουν χαρακτηριστεί ως ενδοκρινικοί διαταράκτες, επηρεάζοντας την ορμονική ισορροπία.
4. Πιθανές καρκινογενετικές ιδιότητες
Η μακροχρόνια έκθεση σε ορισμένα υποπροϊόντα (όπως τα τριαλογομεθάνια – THMs) συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Πώς να Προστατέψετε τα Παιδιά σας
1. Επιλογή κατάλληλης πισίνας
Προτιμήστε πισίνες με φυσικό καθαρισμό (π.χ. με όζον, υπεριώδη ακτινοβολία ή αλάτι).
Αποφύγετε τις εσωτερικές πισίνες, όπου οι ατμοί εγκλωβίζονται και η συγκέντρωση τοξινών είναι μεγαλύτερη.
2. Προετοιμασία πριν την είσοδο στην πισίνα
Κάντε πλήρες ντους με πράσινο σαπούνι, για να μειωθούν οι οργανικές ουσίες στο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ή φυσικά έλαια στο σώμα, για να δημιουργήσετε ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα.
Φοράτε γυαλιά κολύμβησης για προστασία των ματιών.
3. Περιορισμός της διάρκειας και της συχνότητας
Αποφύγετε την παρατεταμένη παραμονή στο νερό, ειδικά καθημερινά μπάνια.
Κάντε διάλειμμα ανά 30-40 λεπτά.
Φυσικοί Τρόποι Αποτοξίνωσης μετά την Έκθεση
1. Ντους με φυσικά καθαριστικά
Μετά την έξοδο από την πισίνα κάντε ντους με σαπούνι πράσινο χωρίς χημικά, κατά προτίμηση με προσθήκη μαγειρικής σόδας ή μηλόξιδου, που βοηθούν στην εξουδετέρωση των χημικών.
2. Μπάνιο αποτοξίνωσης στο σπίτι
Προσθέστε σε μία μπανιέρα:
1 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
1 φλιτζάνι άλατα Epsom
½ φλιτζάνι μηλόξιδο
Το μπάνιο αυτό βοηθά στην απομάκρυνση τοξινών μέσω του δέρματος.
3. Υποστήριξη με διατροφή
Αυξήστε την κατανάλωση αντιοξειδωτικών: φρούτα, σπανάκι, πράσινο τσάι.
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε θειώδεις ενώσεις (σκόρδο, κρεμμύδι, μπρόκολο) που υποστηρίζουν το ήπαρ.
Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο καθαρό, φιλτραρισμένο νερό για αποβολή τοξινών.
4. Ενίσχυση εντέρου και αποτοξινώσεις οργάνων
Χρήση προβιοτικών για την ενίσχυση της χλωρίδας του εντέρου.
Χορήγηση ήπιων φυτικών σκευασμάτων με σιλυμαρίνη, πικραλίδα, αγκινάρα (με συμβουλή ειδικού).
5. Λήψη βιταμίνης C
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι ο φυσικός «αντίδοτος» στο χλώριο/βρώμιο, γιατί νεκρώνει άμεσα το χλώριο και τις χλωραμίνες στο δέρμα, μετατρέποντας τις σε ασφαλή μόρια, χωρίς να ερεθίζει .Μπορείς να αγοράσεις για ευκολία λοσιόν ή κρυστάλλους βιταμίνης C (π.χ. Swim Spritz Crystals) ή να φτιάξεις πανεύκολα την δικιά σου με την κάτωθι συνταγή.
ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ SPRAY ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ C:
1 κ.γ. βιταμίνη C διαλυμένη σε 1 φλ. νερό.
Εφαρμόζεται στο δέρμα και στα μαλλιά μετά το μπάνιο.
Συνιστάται και ενδογενώς λήψη λιποσωμιακής βιταμίνη C (1‑2 g ημερησίως πριν/μετά το μπάνιο) για αντιοξειδωτική προστασία και ελάττωση απορρόφησης χλωρίου.
6. Λήψη ιωδίου
Το χλώριο και το βρώμιο ανταγωνίζονται με το ιώδιο, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον θυροειδή.
Διατροφική κάλυψη: κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ιώδιο, όπως φυκιών, θαλασσινών (μύδια, γαρίδες), αυγών .
Συμπληρωματική χορήγηση: π.χ. Lugol’s iodine (1–2 σταγόνες ημερησίως τις μέρες της κολύμβησης) . H λήψη ιωδίου πριν από το κολύμπι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της προσκόλλησης του χλωρίου στους κυτταρικούς υποδοχείς.
Προσοχή: πρέπει να συμβουλεύεστε ολιστικό γιατρό για ατομικές δόσεις, καθώς η υπερδοσολογία ιωδίου μπορεί να βλάψει .
7. Λήψη ταυρίνης
Αμινοξύ με ιδιότητες αποτοξίνωσης χλωρίου (500 mg πριν την κολύμβηση, έχει δράση ~48 ώρες) .
8. Λήψη βιταμίνης Ε & D
Yποστηρικτικές δράσεις στην προστασία από χημικά και φλεγμονές .
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Πώς να συνδυάσεις όλα τα μέτρα – Ολοκληρωμένο πρωτόκολλο
Στάδιο
Τι να κάνεις
Πριν την πισίνα
Ντους, spray βιταμίνης C, ταυρίνη και ιώδιο (σύμφωνα με τον γιατρό), φοράς γυαλιά και σκουφάκι
Βιοσυντονισμός: Πώς το τεστ για τροφικές δυσανεξίες μπορεί να συμβάλει στην απώλεια κιλών;
Τροφική δυσανεξία είναι η επαναλαμβανόμενη ανεπιθύμητη αντίδραση του οργανισμού σε τρόφιμα ή συστατικά τροφίμων που δεν συμβαδίζουν με αυτόν.
Κατά την αντίδραση του οργανισμού παρουσιάζονται πεπτικές διαταραχές όπως φούσκωμα, αέρια, διάρροια, ναυτία και έμετος ή δερματολογικά προβλήματα όπως ακμή, κνίδωση, έλκη στόματος κ.α.
Υπάρχει όμως και ένα άλλο σημαντικό αντίκτυπο των τροφικών δυσανεξιών σε κάποιους ανθρώπους.
Εφόσον δεν μπορεί ο οργανισμός να μεταβολίσει αποτελεσματικά κάποια τρόφιμα ή συστατικά, αυτά προκαλούν επιβράδυνση του μεταβολισμού και μακροπρόθεσμα συσσώρευση λίπους και περιττών κιλών.
Όταν καταναλώνουμε τροφές που δεν είναι φιλικές για τον οργανισμό μας, είναι λογικό να δυσκολεύεται στην επεξεργασία τους. Η κατάσταση αυτή, έχει άμεση επιρροή στο σωματικό μας βάρος. Υπό αυτή την έννοια οι τροφικές δυσανεξίες είναι υπεύθυνες για την αύξηση του σωματικού βάρους.
Οι πιο συχνές τροφικές δυσανεξίες είναι στη λακτόζη και στη γλουτένη.
Άλλοι παράγοντες που προκαλούν τροφικές δυσανεξίες είναι:
Διατροφικές ουσίες όπως η καφεΐνη τυραμίνη, γλουταμινικό μονονάτριο
Με τη μέθοδο βιοσυντονισμού που χρησιμοποιούμε στο κέντρο ολιστικής υγείας Εν Όλω επιτυγχάνουμε την ανίχνευση των αλλεργιογόνων ουσιών με ακρίβεια, αλλά και την απευαισθητοποίηση αυτών.
Το τεστ τροφικής δυσανεξίας με το βιοσυντονισμό σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποδείξει ποιες τροφές μας παχαίνουν και ποιες όχι.
Το ανθρώπινο σώμα έχει τη δυνατότητα και τη νοημοσύνη να ανανεώνεται… Δώστε αυτή την ευκαιρία στο σώμα σας, για ανανέωση.
Πριν αποφασίσετε λοιπόν να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, είναι καλό να αποτοξινωθείτε από τις παλιές. Με τον βιοσυντονισμό κάνετε μία ριζική επαναφορά του οργανισμού.
Ο στόχος του βιοσυντονισμού είναι να αποτοξινωθούν τα ζωτικά- απεκκριτικά όργανα του οργανισμού και στη συνέχεια να ελεγχθούν οι πιθανές αλλεργιογόνες ουσίες αλλά και το επίπεδο στρες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό.
Λαμβάνοντας, πάντα, υπόψη μας τη μοναδικότητα και τις ανάγκες κάθε οργανισμού ξεχωριστά, έχουμε τον τρόπο που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, χωρίς να επιβαρύνεται το σώμα σας και την ψυχολογία σας.
Πρόγραμμα Διακοπής Καπνίσματος και αποτοξίνωση από τις βλαβερές ουσίες του τσιγάρου με προηγμένο μηχάνημα Βιοσυντονισμού
Όποιος επιθυμεί και έχει αποφασίσει συνειδητά ότι θέλει να κόψει το κάπνισμα αλλά χρειάζεται μια βοήθεια στην προσπάθειά αυτή, σας ενημερώνουμε ότι στο κέντρο μας προσφέρουμε εξειδικευμένες υπηρεσίες Anti-smoking. Στο κέντρο μας εφαρμόζουμε τη μέθοδο διακοπής καπνίσματος και αποτοξίνωσης από τις βλεβερές ουσίες, μέσω Βιοσυντονισμού. Η μέθοδος είναι εντελώς ανώδυνη, γρήγορη, ασφαλής και εξαιρετικά αποτελεσματική.
Με το βιοσυντονισμό επιτυγχάνουμε: α) την απεξάρτηση του οργανισμού από τη νικοτίνη και β) την ταχύτατη απομάκρυση της πίσσας και των άλλων 4000 βλαβερών ουσιών που περιέχονται στο τσιγάρο, οι οποίες έχουν κατακαθίσει στους πνεύμονες, στο συκώτι, στο αίμα του χρόνιου καπνιστή.
Με το συγκεκριμένο μηχάνημα Βιοσυντονισμού νέας γενιάς, που διαθέτουμε, μπορούμε να πετύχουμε τα εξής:
ο εθισμός του καπνιστή αντιστρέφεται και εξουδετερώνεται,
το στερητικό σύνδρομο αποφεύγεται, το οποίο κυριεύει όσους προσπαθούν να κόψουν το τσιγάρο μόνοι τους,
οι πνεύμονες επανακτούν την αρχική αντοχή τους γρηγορότερα,
μειώνεται ο κίνδυνος εμφράγματος,
ο τσιγαρόβηχας, η βραχνάδα, το λαχάνιασμα ή κούραση μετά από λίγη σωματική άσκηση, συνήθως υποχωρούν τα πρώτα 24ώρα μετά τη θεραπεία,
το οξυγόνο του αίματος επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα μετά από την πρώτη κιόλας μέρα χωρίς τσιγάρο,
αποτοξίνωση και θεραπεία ενεργοποίησης της ζωτικότητας των οργάνων των πνευμόνων, συκωτιού και νεφρών,
αποτοξίνωση από τη νικοτίνη χρησιμοποιώντας τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία του σώματος.
Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε όλο κ περισσότερους ανθρώπους να αναζητούν λύσεις πιο φυσικές, πιο ολιστικές για τα προβλήματα υγείας τους. Όλο και περισσότερος κόσμος στρέφεται στα θεραπευτικά βότανα είτε για πρόληψη είτε για άμεση αντιμετώπιση της ασθένειας του.
Κάποιοι απ’ αυτούς επιλέγουν αυθαίρετα τα βότανα που θα χρησιμοποιούν, είτε μέσω κάποιας διαφήμισης είτε μέσω γνωστού προσώπου. Κάποιοι πάλι, απλά καταχωρώντας τα συμπτώματά τους στο ίντερνετ, επιλέγουν το «κατάλληλο» βότανο που αντιστοιχεί, ή αρκούνται στα 2-3 πρώτα άρθρα που θα διαβάσουν και νομίζουν ότι είναι καλυμμένοι.
Υπάρχουν όμως και εκείνοι που αναγνωρίζουν τη σπουδαιότητα της διαδικασίας και απευθύνονται σε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή, συγκεκριμένα σε ένα Βοτανοθεραπευτή πλήρως καταρτισμένο.
Η γνώση του σημερινού Βοτανοθεραπευτή δεν είναι βασισμένη σε «θαυματουργά» μαντζούνια των παλιών γυρολόγων. Η σημερινή Βοτανοθεραπεία δεν ταυτίζεται με τους λεγόμενους κομπογιανιτισμούς και τσαρλατανισμούς.
Η Βοτανοθεραπευτική βασίζεται σε επιστημονικές έρευνες και μακροχρόνιες μελέτες. Βασίζεται στην ιατρική παράδοση, σε καταγραφές ξακουστών γιατρών που ασκούσαν την Ιατρική εκατοντάδες χρόνια πριν αναπτυχθεί η Βιομηχανία Φαρμάκων.
Τα τελευταία όμως χρόνια παρατηρείται μια τάση αναβίωσης της θεραπευτικής χρήσης των βοτάνων και των προϊόντων φυτικής προέλευσης προκειμένου να προλάβουν ή να αντιμετωπίσουν μια ασθένεια.
Η σύγχρονη φαρμακολογία χρησιμοποιεί ή μιμείται με συνθετικά παράγωγα τις ιδιότητες των θεραπευτικών βοτάνων βασιζόμενη στις τελευταίες εξελίξεις και έρευνες της φαρμακογνωσίας. Σήμερα πλέον, ο θαυματουργός κόσμος των φαρμακευτικών φυτών γεμίζει τα ράφια και τα εργαστήρια των φαρμακείων.
Ποιος είναι όμως ο σωστός, ενδεδειγμένος τρόπος χρήσης αυτών των βοτάνων; Σε ποια μορφή πρέπει να χορηγηθεί ένα Χ βότανο για μια Χ πάθηση; Σε κάψουλα; Σε βάμμα; Σε έγχυμα; Σε εκχύλισμα; Φρέσκο; Ξηρό; Σε τί δοσολογία και ποια είναι η κατάλληλη ώρα χορήγησης του μέσα στη μέρα; Ποια βότανα δεν πρέπει να δοθούν παράλληλα;
Το κάθε βότανο έχει 50 θεραπευτικές ιδιότητες. Δεν θα δώσει και τις 50 ιδιότητες σε ένα άνθρωπο. Το κάθε βότανο θα δράσει διαφορετικά στον καθένα μας ανάλογα το τί θέλουμε να πετύχουμε. Μπορεί να χρειαστεί να το συνδυάζουμε και με άλλο ή άλλα βότανα.
Δεν είναι όλα τα βότανα για όλους. Τα συμπτώματα είναι το τελευταίο που κοιτάμε. Εμείς οι βοτανοθεραπευτές ψάχνουμε την αιτία και τα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου.
Όλα αυτά και άλλα πολλά είναι αδύνατον να τα γνωρίζει κάποιος αν δεν έχει αποκτήσει εμπεριστατωμένη γνώση και θεραπευτική εμπειρία. Είναι τόσο μεγάλος ο όγκος πληροφοριών, που θα πρέπει κάποιος να διαβάσει 100 βιβλία για να αποκτήσει επαρκώς γνώση περί βοτανοθεραπευτικής και φαρμακευτικής χρήσης των βοτάνων.
Γι’ αυτό, μην κάνετε πειραματισμούς με τα βότανα ή άλλα φυτικά σκευάσματα χωρίς να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό. Μην βασίζεται την υγεία σας σε απλές αναζητήσεις στο διαδίκτυο που βρίθει από ανερμάτιστες γνώσεις και αναξιόπιστες πληροφορίες.
Η φυτοθεραπεία απαιτεί σεβασμό τόσο από τους ασθενείς που την επιλέγουν όσο και από τους επαγγελματίες υγείας που την εφαρμόζουν.
ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΚΑΙ ΙΔΙΩΣ ΣΕ ΣΟΒΑΡΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΔΕΝ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΟΥΝ ΤΗ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΤΟΥ ΘΕΡΑΠΟΝΤΑ ΓΙΑΤΡΟΥ ΣΑΣ. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΒΟΗΘΗΤΙΚΑ Ή ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ.
Οι πληροφορίες που παρέχονται στο άρθρο ΔΕΝ υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές και έχουν ΚΑΘΑΡΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ σε κάθε περίπτωση.
7ήμερος καθαρισμός ήπατος-χολής για καλύτερη υγεία
Γράφει η Δήμητρα Τυλλιανάκη Ολιστικός- Ομοιοπαθητικός
Ένας καθαρισμός του ήπατος είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε ! Κάθε μέρα εκτίθεστε σε διάφορες τοξίνες από περιβαλλοντικές τοξίνες, συμβατικά οικιακά καθαριστικά, προϊόντα περιποίησης σώματος και επεξεργασμένα τρόφιμα. Ακόμα κι αν ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής, δεν υπάρχει τρόπος να ξεφύγετε από όλες τις παραπάνω τοξίνες. Οι τοξίνες, δυστυχώς, μπορεί να επιβαρύνουν υπερβολικά το σώμα σας και μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή, κόπωση, χρόνιο πόνο , χαμηλή ενέργεια, δερματικά προβλήματα, ομίχλη στον εγκέφαλο κλπ. Επίσης στην χοληδόχο κύστη, που συνδέεται άμεσα με ήπαρ, μπορεί να δημιουργηθούν χολόλιθοι, οι οποίοι πρέπει και αυτοί να απομακρυνθούν. Τότε το σώμα σας χρειάζεται απεγνωσμένα αποτοξίνωση. Ένας φανταστικός τρόπος για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας και να υποστηρίξετε την υγεία σας, είναι να κάνετε έναν καθαρισμό του ήπατος 7 ημερών.
Γιατί χρειάζεστε τακτικό καθαρισμό του ήπατος
Το συκώτι είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα σας και εκτελεί εκατοντάδες σημαντικές λειτουργίες. Είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση, τη σύνθεση πρωτεϊνών και την πέψη. Η καλή ηπατική λειτουργία είναι απολύτως απαραίτητη για την συνολική ευεξία σας, γι’ αυτό συνιστώ έναν καθαρισμό του ήπατος 7 ημερών. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε αναλυτικά για τα συστήματα αποτοξίνωσης του σώματός σας. Θα κατανοήσετε τις κύριες λειτουργίες του και πώς η αποτοξίνωση του μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την ευεξία σας. Θα σας διδάξω μερικές ισχυρές αλλά απλές καθημερινές στρατηγικές αποτοξίνωσης. Θα μάθετε πώς η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να παίζει ρόλο στον καθαρισμό του ήπατος. Το πιο σημαντικό είναι ότι θα μάθετε πώς να κάνετε έναν 7ήμερο καθαρισμό του ήπατος με μερικές νόστιμες συνταγές για να ενισχύσετε την ενέργεια, το δέρμα και την πνευματική σας διαύγεια
Λειτουργίες του ήπατος
Το συκώτι σας βρίσκεται στην πάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας. Είναι το μεγαλύτερο εσωτερικό σας όργανο και είναι υπεύθυνο για πολλές διαφορετικές λειτουργίες όπως:
Φιλτράρει το αίμα από το πεπτικό σύστημα και απομακρύνει τα κατεστραμμένα κύτταρα και τις τοξίνες
Μεταβολίζει τα λίπη, τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες
Αποθηκεύει βιταμίνες και μέταλλα, ειδικότερα βιταμίνες Α, Β12, D, Ε και Κ, χαλκό και σίδηρο
Διατηρεί τα επίπεδα θρεπτικών συστατικών στο σώμα σας ισορροπημένα
Φιλτράρει το αίμα σας από τα «Δηλητήρια»
Παράγει την χολή, το γλυκογόνο
Παράγει περισσότερα από 1000 ένζυμα
Απορροφεί και μεταβολίζει τη χολερυθρίνη, η οποία σχηματίζεται κατά τη διάσπαση της αιμοσφαιρίνης
Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταστρέφοντας παράγοντες που προκαλούν ασθένειες μέσω των κυττάρων Kupffer του
Οφέλη αποτοξίνωσης του ήπατος
Αυξημένη ενέργεια
Πιο καθαρό δέρμα
Καλύτερη διανοητική διαύγεια
Καλύτερη διάθεση
Ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
Λιγότερες μολύνσεις και «ημέρες ασθενείας»
Καλύτερη πέψη και τακτικές κινήσεις του εντέρου
Καλύτερη στοματική υγεία και δροσερή αναπνοή
Η ανάπτυξη των χολόλιθων
Οι χολόλιθοι είναι κρυσταλλικοί σχηματισμοί χοληστερόλης και ασβεστίου που σχηματίζονται στη χοληδόχο κύστη και τις χοληφόρες οδούς. Αυτές οι πέτρες μπορεί να ποικίλλουν ευρέως σε μέγεθος, από μικρές όσο ένας κόκκος αλατιού έως σχεδόν το μέγεθος μιας μπάλας του γκολφ. Προβλήματα εμφανίζονται όταν η η χολή κάθεται στη χοληδόχο κύστη για μεγάλες χρονικές περιόδους και κινείται αργά .Αυτή είναι μια κατάσταση γνωστή ως «στάση των χοληφόρων». Επιπλέον, εάν η χοληδόχος κύστη είναι γεμάτη με χοληστερόλη και λιγότερα φωσφολιπίδια και χολικά άλατα, μπορεί να γίνει λάσπη. Αυτή η λάσπη επιτρέπει την ανάπτυξη κρυσταλλικών ενώσεων δηλ πέτρες, οι οποίες θα αναπτυχθούν τόσο στο συκώτι όσο και στη χοληδόχο κύστη και θα προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα υγείας.
Μία από τις καλύτερες στρατηγικές για την αφαίρεση αυτών των χολόλιθων είναι να πίνετε νερό με μηλόξυδο (ACV), λεμόνι ή χυμό λάιμ κάθε μέρα, βάσει ενός πρωτοκόλλου .
Καθημερινές στρατηγικές αποτοξίνωσης
Ακολουθήστε αυτές τις καθημερινές στρατηγικές αποτοξίνωσης, για να βελτιώσετε την υγεία σας.
Τα περισσότερα από αυτά τα πράγματα δεν κοστίζουν τίποτα!
1) Πίνετε ενυδατικά υγρά:
Φροντίστε να πίνετε άφθονο καθαρό νερό ,όλη την ημέρα. Για περαιτέρω υποστήριξη της αποτοξίνωσης, προσθέστε λεμόνι, λάιμ ή μηλόξυδο στο νερό σας.
2) Κάντε αντιφλεγμονώδη διατροφή: Αφαιρέστε τα φλεγμονώδη τρόφιμα, όπως τη ζάχαρη, τα τεχνητά γλυκαντικά, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τα εξευγενισμένα φυτικά έλαια, τα ανθυγιεινά λίπη, τη γλουτένη, τα τροφικά αλλεργιογόνα και όλα τα πρόχειρα τρόφιμα. Εστιάστε σε αντιφλεγμονώδη ολόκληρα τρόφιμα, όπως χόρτα, λαχανικά, φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, βότανα, μπαχαρικά, καθαρές πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να κάνετε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα, διαβάστε το βιβλίο μου «Βιοενεργειακές Θεραπευτικές Τροφές του Παραδείσου» .
3) Κάντε διαλειμματική νηστεία: Είναι μια πρακτική όπου νηστεύετε για ένα μέρος της ημέρας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της διαλείπουσας νηστείας διαβάστε το άρθρο μου πατώντας εδώ.
4) Τακτική άσκηση: Υποστηρίζει την απελευθέρωση τοξινών, μέσω της αναπνοής και της εφίδρωσης.
5) Πίνετε πράσινους χυμοί: Οι πράσινοι χυμοί είναι γεμάτοι χλωροφύλλη και φυτοθρεπτικά συστατικά, που υποστηρίζουν την αποτοξίνωση. Μάθετε περισσότερα για τη δύναμη των πράσινων χυμών στο βιβλίο μου «Βιοενεργειακές Θεραπευτικές Τροφές του Παραδείσου» .
6) Χρησιμοποιήστε υπέρυθρες ή απλές σάουνες: Οι σάουνες είναι ένας φανταστικός τρόπος, για να υποστηρίξετε την αποτοξίνωση μέσω της εφίδρωσης.
7) Περιδίνηση λαδιού στο στόμα: Είναι μια πρακτική της Αγιουρβέδα, που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας και στη στήριξη της στοματικής υγείας. Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη του και πώς να το κάνετε στο βιβλίο μου «Τοξίνες Αποτοξίνωση Αναγέννηση»
8) Βελτιώστε την κινητικότητα του εντέρου: Οι κενώσεις σας είναι το κλειδί για την αποτοξίνωση. Η κατανάλωση μιας αντιφλεγμονώδους διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες, η κατανάλωση σπόρων chia και λιναρόσπορου, η κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση και η λήψη προβιοτικών υποστηρίζουν την κινητικότητα του εντέρου σας.
9) Χρησιμοποιείτε Αιθέρια έλαια: Η διάχυση αιθέριων ελαίων στο σπίτι, σας βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα που αναπνέετε. Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη των και πώς να το κάνετε στο βιβλίο μου «Αυτοθεραπεία-Ευεξία-Μακροζωία»
10)Πίνετε ενεργό άνθρακα: Ο ενεργός άνθρακας απορροφά τοξίνες, βακτήρια, παράσιτα και μύκητεςς από τα έντερά σας.
11) Πίνετε Μηλόξυδο ή Λεμόνι: Το αφιλτράριστο μηλόξυδο (ACV) περιέχει μηλικό οξύ, ενώ το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ. Αυτά τα οξέα βοηθούν στο άνοιγμα των χοληφόρων οδών στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη και βοηθούν στην εξάλειψη των λίθων της χολής. Συνιστώ να παίρνετε 4 κουταλιές της σούπας ACV ή χυμό λεμονιού/λάιμ σε 1 λίτρο νερό καθημερινά.
12) Γειώστε το σώμα σας καθημερινά: Βγείτε έξω χωρίς παπούτσια και αφήστε τα γυμνά πόδια σας να ακουμπήσουν στο έδαφος, ιδανικά σε γρασίδι, χώμα ή άμμο και περάστε τουλάχιστον 10 λεπτά γείωσης καθημερινά.
Διαλειμματική νηστεία για τον καθαρισμό του ήπατος
O 7ήμερος καθαρισμός του ήπατος σε συνδυασμό με μια διαλειμματική νηστεία 16:8 μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στη συνολική υγεία και ευεξία σας. Η προσέγγιση 16:8 σημαίνει ότι είστε νηστικοί για 16 ώρες την ημέρα και έχετε ένα παράθυρο 8 ωρών για φαγητό. Για παράδειγμα, αν τελειώσετε το δείπνο στις 7 το απόγευμα, δεν θα φάτε ξανά μέχρι τις 11 το πρωί της επόμενης μέρας.
Κατά τη διάρκεια του 8ωρου, θα καταναλώνετε 3 μικρά γεύματα με βάση τα υγρά.Την υπόλοιπη μέρα θα είστε 16 ώρες νηστικοί. Πρέπει να χρησιμοποιείτε ACV ή λεμόνι/λάιμ στο νερό σας κατά τη διάρκεια του παραθύρου της νηστείας σας. Μην ανησυχείτε, θα τα καταφέρετε και θα αισθάνεστε ικανοποιημένοι. Αυτή είναι μια εξαιρετική στρατηγική, που πρέπει να κάνετε κάθε τρίμηνο ή 2 φορές το χρόνο ανάλογα με τους στόχους υγείας σας.
Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών
Υπάρχει μια απλή διαδικασία 7 ημερών, που πρέπει να ακολουθηθεί.
Στην αρχή, πρέπει να κάνετε 1 συνεδρία καθαρισμού του παχέος εντέρου, επειδή τα τοξικά απόβλητα από το ήπαρ και την χοληδόχο κύστη περνούν μέσα από το κόλον.
Καθαρισμό παχέος εντέρου πρέπει να κάνετε και στο τέλος της αποτοξίνωσης την 8η μέρα.
Πρωί όταν ξυπνήσετε
Κάθε πρωί πίνετε 1 λίτρο νερό με 4 κουταλιές σούπας λεμόνι ή μηλόξυδου, μέσα στις πρώτες 3 ώρες από το ξύπνημα σας.
Μετά πιείτε 1 φλιτζάνι αφέψημα που να περιέχει γαϊδουράγκαθο, cistus creticus, dandelion root ( πικραλίδα) και Burdock root.
1ο Γεύμα: 11:00 πμ
Για το πρώτο γεύμα της ημέρας σας, απολαύστε το νόστιμο ” μυστικό μου smoothie detox “.
1 φλιτζάνι γάλα καρύδας ή αμυγδάλου ή κάνναβης, χωρίς ζάχαρη
1 φλιτζάνι αφέψημα από φλοιό ανανά
1 αβοκάντο, 2 φέτες ανανά
1 κ/γλ τριμμένο τζίντζερ
1 κ/γλ κουρκουμά
1 κ/γλ λιναρόσπορο
½ κ/γλ chia seeds
1 κ/γλ κανέλα Κεϋλάνης
1 πρέζα μαύρο πιπέρι
1 κ/γλ μέλι
2o Γεύμα: στη 1 μμ
1 λίτρο χυμό μήλου τον οποίο πρέπει να πιείτε μέχρι τις 5 μμ. Τον φτιάχνετε αλέθοντας βιολογικά μήλα στο μπλέντερ.
Δείπνο στις 7 μμ Για δείπνο, επιλέξτε μία από τις αποτοξινωτικές νόστιμες σούπες του βιβλίου μου «300 Συνταγές Αυτοθεραπείας»
Πριν τον ύπνο
Πριν από τον ύπνο, σας προτείνω ένα φλιτζάνι από βαλεριάννα, βαλσαμόχορτο, χαμομήλι, πασιφλώρα, μελισσόχορτο, τα οποία προάγουν ποιοτικό ύπνο.
Συμπληρώματα αντιοξειδωτικά, αποτοξινωτικά και υποστήριξη του εντέρου
Βάμμα γαϊδουράγκαθου, βάμμα cistuscreticaμαζί με N-Acetyl-L-Cysteine (NAC), ένα παράγωγο του αμινοξέος κυστεΐνη, το οποίο έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και ηπατοπροστατευτική δράση. Εκτός από την προστασία του οργανισμού από το οξειδωτικό στρες, το NAC βοηθά στο σχηματισμό της γλουταθειόνης, του κυρίαρχου αντιοξειδωτικού που βρίσκεται στο συκώτι
. Γλυκινικό σελήνιο: Αυτό παρέχει υποστήριξη για το μεταβολισμό της γλουταθειόνης και αντιοξειδωτική προστασία. Το σελήνιο επηρεάζει επίσης τη χλωρίδα του εντέρου και βοηθά στην τροποποίηση της φλεγμονώδους απόκρισης στο έντερου
Γλυκινικός ψευδάργυρος, : Ο ψευδάργυρος είναι κρίσιμος για την εξισορρόπηση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη διατήρηση των συστημάτων Th-1 και Th-2 υπό έλεγχο. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι συσφίγγει την επένδυση του εντέρου σε άτομα με νόσο του Crohn.
Κερσετίνη: Ενισχύει τη λειτουργία του φραγμού του εντέρου έχοντας ένα αποτέλεσμα «σφράγισης», λόγω του ρόλου της στη συναρμολόγηση και έκφραση των πρωτεϊνών σφιχτής σύνδεσης.
Πράσινο Τσάι: Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού όχι μόνο υποστηρίζουν την αντιοξειδωτική δράση αλλά φαίνεται να δρουν και ως ρυθμιστές της αποτοξίνωσης φάσης Ι και φάσης ΙΙ .
MSM: Αυτό βελτιώνει την οδό θείωσης κατά την αποτοξίνωση του ήπατος. Το MSM έχει επίσης σημαντική επίδραση στην αύξηση της διαπερατότητας των κυττάρων, που του επιτρέπει να ξεπλύνει τα υπερβολικά υγρά και τις τοξίνες.
Γλουταμίνη: Παίζει βασικό ρόλο στον υγιή πολλαπλασιασμό των εντερικών κυττάρων και στην ακεραιότητα του φραγμού του εντέρου, στη λειτουργία του ανοσοποιητικού και στη φυσιολογική επούλωση των ιστών.
Βιοφλαβονοειδή : Αυτά βελτιώνουν τη διαπερατότητα των τριχοειδών και τη συνολική ροή του αίματος. Μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν την οξυγόνωση των ιστών, η οποία είναι κρίσιμη για την επούλωση.
Την 8η ημέρα μπορείτε να κάνετε την αποτοξίνωση ήπατος- χολής, βάσει του πρωτοκόλλου του Andrea Morris, αφού κάνετε ένα υπερηχογράφημα ήπατος και συμβουλευτείτε έναν ολιστικό ιατρό.
Περίληψη
Τοξίνες υπάρχουν παντού, στον αέρα που αναπνέουμε, στα τρόφιμα που τρώτε , στο νερό που πίνετε, στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε και σε αυτά που σκεφτόσαστε. Η τοξική υπερφόρτωση στο σώμα σας, μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. Για να μειώσετε τον κίνδυνο είναι σημαντικό να υποστηρίζετε τα συστήματα αποτοξίνωσης του σώματός σας
Ακολουθήστε τον 7ήμερο καθαρισμό του ήπατος που περιέγραψα σε αυτό το άρθρο, για να το αποτοξινώσετε και να βρείτε την υγεία, που σας αξίζει. Εάν δυσκολεύεστε ή θέλετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, θα ήταν συνετό να απευθυνθείτε στο Κέντρο Ολιστικής Υγείας “Enolo”, τηλ 2810-242279, όπου ειδικοί θα σας βοηθήσουν.
Πηγές
1. What does the liver do? Medical News Today. Link Here
2. How does the liver work? Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG). Link Here
3. Liver immunology and herbal treatment, Balaban, YH, Aka, C, Koca-Caliska, U. World J Hepatol. 2017 Jun 18; 9(17): 757–770. PMID: Link Here
4. Effects of laxative and N-acetylcysteine on mucus accumulation, bacterial load, transit, and inflammation in the cystic fibrosis mouse small intestine,Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2007 Sep;293(3):G577-84 Link Here
5. Zinc supplementation tightens “leaky gut” in Crohn’s disease, G C Sturniolo1, V Di Leo, A Ferronato, A D’Odorico, R D’Incà, Inflamm Bowel Dis. 2001 May;7(2):94-8. doi: 10.1097/00054725-200105000-00003. Link Here
Η Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής κ Υπερκινητικότητας είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επίμονα πρότυπα απροσεξίας, υπερκινητικότητας, παρορμητικότητας και ευερεθιστότητας (επιθετικότητας) τα οποία επηρεάζουν τις καθημερινές λειτουργίες και την ανάπτυξη του ατόμου.
Συμπτώματα της διαταραχής:
Απροσεξία- αφηρημάδα
Αδυναμία προσοχής- εστίασης και συγκέντρωσης
Δυσκολία οργάνωσης εργασιών
Υπερκινητικότητα
Ασθενή μνήμη
Εκρήξεις θυμού
Βιαστικές αποφάσεις- επιπολαιότητα
Διαταραχές ύπνου
Επιθετική συμπεριφορά
Αιτίες διαταραχών ΔΕΠΥ:
Γενετική προδιάθεση: Συγκεκριμένες γονιδιακές παραλλαγές που εμπλέκονται στη ρύθμιση των νευροδιαβιβαστών ιδιαίτερα της ντοπαμίνης.
Νευροβιολογικοί παράγοντες: Ανωμαλία στη λειτουργία και τη δομή του εγκεφάλου. Ειδικά στο προμετωπιαίο φλοιό που είναι υπεύθυνος για τις εκτελεστικές λειτουργίες όπως η προσοχή, η λήψη αποφάσεων κ.α. Ειδικά η προγεννητική έκθεση σε επιβλαβείς ουσίες είναι τεκμηριωμένος παράγοντας. Έγκυες που καπνίζουν ή πίνουν αλκοόλ ή συγκεκριμένα παυσίπονα (παρακεταμόλη) έχουν μεγάλες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με ΔΕΠΥ.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες: είναι καθοριστικοί, γιατί αυτοί θα επηρεάσουν την εκδήλωση και τη σοβαρότητα της διαταραχής. Συγκεκριμένα η έκθεση σε βαρέα μέταλλα όπως μόλυβδος, υδράργυρο, κάδμιο αλλά και φυτοφάρμακα κ.α., κατά την πρώιμη παιδική ηλικία, συνδέεται με υψηλά ποσοστά ΔΕΠΥ. Επίσης, η χρήση οικιακών καθαριστικών ή προϊόντων προσωπικής φροντίδας που περιέχουν φθαλικές ενώσεις και BPA.
Διατροφή: Έρευνες έχουν δείξει τον αντίκτυπο των πρόσθετων τροφίμων, των συντηρητικών, των χρωστικών- αρωματικών υλών, στην υπερκινητικότητα. Επίσης, η έλλειψη συγκεκριμένων λιπαρών οξέων και βιταμινών όπως το σύπλεγμα Β και έλλειψη D συνδέεται με την επιδείνωση των συμπτωμάτων της διαταραχής ΔΕΠΥ. Οι διατροφικές ελλείψεις επηρεάζουν την λειτουργία του εγκεφάλου, την παραγωγή νευροδιαβιβαστών και τη συνολική γνωστική λειτουργία, οξύνουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ.
Το μικροβίωμα του εντέρου: Υπάρχει ένα δίκτυο επικοινωνίας Εντέρου και Εγκεφάλου. Έρευνες έχουν δείξει ότι παιδιά και ενήλικες με ΔΕΠΥ παρουσιάζουν εντερική δυσβίωση. Δηλαδή αυξημένα επίπεδα κακών βακτηρίων και μειωμένα επίπεδα ωφέλιμων βακτηρίων. Αυτό σημαίνει ότι επηρεάζεται αρνητικά η επικοινωνία Εντέρου- Εγκεφάλουν συμβάλλοντας στην επιδείνωση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ. Η δράση των μικροοργανισμών αυτών παρεμποδίζουν την φυσιολογική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Πως αντιμετωπίζουμε στο ολιστικό κέντρο μας, τις διαταραχές ΔΕΠΥ:
Το παιδί ή ο ενήλικας με ΔΕΠΥ ακολουθεί ένα συνδυαστικός πρόγραμμα, αποτελούμενο από τον Βιοσυντονισμό, Διατροφή και Βοτανοθεραπεία.
Προσαρμοσμένη ολιστική προσέγγιση κάθε φορά, ανάλογα στις ανάγκες του ατόμου, γιατί η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός.
Συγκεκριμένα με τον Βιοσυντονισμό:
γίνεται έλεγχος των επιβαρρυντικών παραγόντων που συσσωρεύονται στον οργανισμός όπως είπαμε παραπάνω. Ανιχνεύει Βαρέα μέταλλα, χημικές ουσίες φαρμάκων, χημικά πρόσθετα τροφίμων και με μέσω της βιοσυντονιστικής αγωγής αποβάλλονται από τον οργανισμό με συνέπεια να μειώνονται τα συμπτώματα της υπερκινητικότητας.
εντοπίζει τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς (βακτήρια- ιούς) που, επίσης, ευθύνονται για την σοβαρότητα των συμπτωμάτων και πάλι μέσω βιοσυντονικής θεραπείας τους εξουδετερώνει.
Ελέγχει για πιθανές τροφικές δυσανεξίες ή αλλεργίες σε συντηρητικά ή πρόσθετα τροφίμων που είναι ένοχες για τα περισσότερα συμπτώματα της ΔΕΠΥ ειδικά για την υπερκινητικότητα. Στη συνέχεια μέσω βιοσυντονιστική αγωγής γίνεται εξάλειψη των δυσανεξιών αυτών.
Παράλληλα ο βιοσυντονισμός συμβάλει στη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ συγκέντρωσης και χαλάρωσης. Βοηθάει στη διαχείριση αγχωτικών καταστάσεων ενώ επιτρέπει στο παιδί να παραμείνει δραστήριο. Να είναι σε κατάσταση εγρήγορσης, να σκέφτεται θετικά, αλλά παράλληλα να είναι ήρεμο. Το πρόγραμμα εναρμόνισης συχνοτήτων του εγκεφάλου εξισορροπεί τα ψυχο-συναισθηματικά προβλήματα με αποτέλεσμα την εναρμόνιση νου- σώματος σε όλα τα επίπεδα.
Η βιοσυντονιστική θεραπεία βοηθάει στον συγχρονισμό των εγκεφαλικών σημάτων για την ψυχική σταθεροποίηση του υποσυνείδητου του επιβαρυμένου παιδιού.
Ο βιοσυντονισμός με τη χρήση των κατάλληλων συχνοτήτων, σε συνεργασία με τη βοτανοθεραπεία επαναφέρει τη εύρυθμη λειτουργία του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος.
Για να παρέχουμε τις καλύτερες εμπειρίες, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως τα cookies για την αποθήκευση και/ή την πρόσβαση σε πληροφορίες της συσκευής. Η συγκατάθεση σε αυτές τις τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα όπως η συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτήν την ιστοσελίδα. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και χαρακτηριστικά.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Στατιστικά
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Αντιμετώπιση διαταραχών ΔΕΠΥ με Βιοσυντονισμό